20 procent av oss i Sverige drabbas då och då av halsbränna med sura uppstötningar. Denna vanliga åkomma kallas också för magsaftsreflux.

Halsbränna är ofarligt

Besvären beror på att magmunnen inte sluter tätt. Magsaft från magsäcken kan då tränga upp till matstrupen. Tillståndet, som visserligen kan vara besvärligt, är oftast helt ofarligt och går vanligtvis över av sig själv.

Vanliga tecken på halsbränna

• Sura uppstötningar.
• Smärta i övre delen av magen.
• Brännande känsla i bröstet.
• Känsla av att ha en klump i halsen.

Läs också: Dr Mosley’s bästa råd mot halsbränna

Så kan du undvika halsbränna

Om du har tillfälliga och måttliga besvär kan du testa råden nedan för att undvika att drabbas eller för att lindra symtomen:

• Ät eller drick inte sent på kvällen.
• Skippa rökning och snus.
• Undvik hårt stekt, stark och fet mat.
• Ät mer fiberrik mat.
• Dra ner på kaffe och te.
• Gå ner i vikt om du är överviktig.
• Sov med en extrakudde under huvudet och ligg på vänster sida.

Sök hjälp för halsbränna

Om råden ovan inte hjälper och besvären stör din vardag så kontakta sjukvårdsrådgivningen, 1177.

Stämmer något av följande in på dig bör du kontakta din vårdcentral:

• Om du är över 45 år och har stora besvär av halsbränna. Speciellt om du inte har haft problemen tidigare.
• Om du har svårt att svälja eller om maten fastnar när du sväljer.
• Om du har halsbränna och samtidigt har rejält ont i magen och bröstet.
• Om du har halsbränna och din avföring är svart.

Källor: Vårdguiden, Kry, Mag- tarmförbundet, Doktorn.com

Läs också: Magkatarr – känn igen symtomen