Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 7 januari

Atopiskt eksem – lindra besvären

Atopiskt eksem är en kronisk hudsjukdom. Men besvären går att lindra. Här tipsar atopikern Sophie Vrang om hur du kan lindra plågan.

 Utomhusluft lindrar Sophie Vrangs eksem. Promenaderna lindrar också stress, som förvärrar eksemet.
Utomhusluft lindrar Sophie Vrangs eksem. Promenaderna lindrar också stress, som förvärrar eksemet. FOTO: Elin West

Sjuksköterskan Sophie Vrang, 34 år, har haft atopiskt eksem sedan hon var barn.

För tio år blev hennes eksem till vätskande sår.

– Det var en tuff tid när jag inte ville träffa någon, jag kände mig nedstämd och totalt utan hopp med mina sår.

Hantera atopiskt eksem

Atopiskt eksem är en kronisk, kliande och inflammatorisk hudsjukdom. Men Sophie har hittat ett sätt att hantera besvären. Här delar hon med sig av sina bästa tips.

Läs också: Så rustar du din hud för vinter

Sophies tips för en bättre vardag som atopiker

  • Se över tvål, tvättmedel och rengöringsmedel hemma. Väljs sådant som är godkänt av Astama- och allergiförbundet.
  • Minska stressen i vardagen. Ge dig själv tid för återhämtning.
  • Kom ut i friska luften. All fukt försvinner i svenska hem på vintern. Investera gärna i en luftfuktare.
  • Nöj dig inte med första bästa läkarkontakt. Du behöver någon du kan lita på. Fortsätt leta tills du är nöjd.
  • Sophie har hittat ett sätt att hantera sina besvär. Hon tar sig tid för nödvändig egenvård och insmörjning och kallar det för sin ritual: ”Jag försöker att göra ritualen mysig. Jag tänder ljus i badrummet, badar med olja i vattnet och sedan är det insmörjning och omplåstring. Jag vet att jag måste ta hand om mig. Ta den tid som krävs till ritualen och få in en rutin kring din egenvård. Tänk gärna ljus och gör ritualen till en mysig stund.”
  • Involvera närstående. Förklara hur dina nära och kära kan hjälpa dig.

Läs också: 5 tips för en mjuk vinterhud!

Patientföreningen Atopikerna

Atopikerna är en patienförening inom Astma- och allergiförbundet för dig med atopiskt eksem, anhöriga och vårdpersonal. Startad av Sophie Vrang, Louise Jörnhagen och Alexia Staaf. Ordnar bland annat frukostseminarier, tar emot medlemmar från hela landet. Läs mer och bli medlem på Atopikerna.se.

Läs också: Kliande hud? Så kan du lindra

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 43 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen