Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 22 mars

Symtom på dålig blodcirkulation

Har du stickningar i händer och fötter? Det kan bero på dålig blodcirkulation. Så motverkar du det.

 Dålig blodcirkulation kan ligga bakom stickningar och domningar i fötter och händer.
Dålig blodcirkulation kan ligga bakom stickningar och domningar i fötter och händer. FOTO: istock

Mer än fem liter blod transporteras runt i kroppen för att tillföra organ, muskler och kroppsdelar nödvändigt syre och viktiga näringsämnen.

Om denna cirkulation är dålig kan inte syret nå ut som det ska och kan orsaka domningar och stickningar, inte minst i fötter och händer.

Motion är viktigt

Dålig blodcirkulation kan bero på ålder, hur du äter, motionerar, din rörlighet och allmänt hälsotillstånd.

Ju mer du rör på dig och motionerar, desto lättare blir det för kroppen att driva blodet tillbaka till hjärtat.

Ny folksjukdom

Stillasittande är en stor orsak och anses vara en ny ”folksjukdom”. På sikt kan ett minskat blodflöde medföra plack, kärlsjukdomar, hjärtattack eller stroke. Dålig blodcirkulation kan också i sig bero på hjärt- och kärlsjukdomar.

Läs också: Därför fryser du – 5 vetenskapliga orsaker

Symtom på dålig blodcirkulation

  • Stickningar i händer och fötter
  • Kalla händer och fötter
  • Svullna vrister, ibland med ödem
  • Överdriven trötthet
  • Sår tar ovanlig lång tid att läka

Motverka dålig blodcirkulation

  • Motionera mera. Du kan öka din blodcirkulation och därmed hela din fysiska hälsa positivt med fysisk aktivitet.
  • Undvik att sitta still under längre perioder.
  • Massera ben, fötter, axlar, armar.

Uppsök läkare

Om besvären består, uppsök läkare för att utesluta farliga sjukdomar.

Läs också: Så många steg behöver du ta – enkel guide

Källor: 1177.se Vårdguiden, Apoteket.se

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen