Mer än fem liter blod transporteras runt i kroppen för att tillföra organ, muskler och kroppsdelar nödvändigt syre och viktiga näringsämnen.

Om denna cirkulation är dålig kan inte syret nå ut som det ska och kan orsaka domningar och stickningar, inte minst i fötter och händer.

Motion är viktigt

Dålig blodcirkulation kan bero på ålder, hur du äter, motionerar, din rörlighet och allmänt hälsotillstånd.

Ju mer du rör på dig och motionerar, desto lättare blir det för kroppen att driva blodet tillbaka till hjärtat.

Ny folksjukdom

Stillasittande är en stor orsak och anses vara en ny ”folksjukdom”. På sikt kan ett minskat blodflöde medföra plack, kärlsjukdomar, hjärtattack eller stroke. Dålig blodcirkulation kan också i sig bero på hjärt- och kärlsjukdomar.

Läs också: Därför fryser du – 5 vetenskapliga orsaker

Symtom på dålig blodcirkulation

• Stickningar i händer och fötter
• Kalla händer och fötter
• Svullna vrister, ibland med ödem
• Överdriven trötthet
• Sår tar ovanlig lång tid att läka

Motverka dålig blodcirkulation

• Motionera mera. Du kan öka din blodcirkulation och därmed hela din fysiska hälsa positivt med fysisk aktivitet.
• Undvik att sitta still under längre perioder.
• Massera ben, fötter, axlar, armar.

Uppsök läkare

Om besvären består, uppsök läkare för att utesluta farliga sjukdomar.

Läs också: Så många steg behöver du ta – enkel guide

Källor: 1177.se Vårdguiden, Apoteket.se