Gå till innehåll
Shopping Utbildning
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 4 juni 2018

Därför blir du deppig av alkohol

Glad och lugn av alkohol? Tvärtom, regelbundet drickande gör dig kroniskt deppad - även i små mängder.

 Alkoholen förändrar hjärnans funktion.
Alkoholen förändrar hjärnans funktion. FOTO: Istock

Över hälften av svenskarna tror att alkohol kan ”lugna nerverna”, minska nedstämdhet och sömnproblem.

Det visar en enkät med över 2 000 slumpvis utvalda svenskar gjord av Kantar Sifo, för Systembolagets räkning.

Alkohol orsakar psykisk ohälsa

Men i själva verket är det tvärtom enligt samstämmig forskning.

– Människor missuppfattar ofta orsakssambandet och tror att man dricker för att bli mindre deprimerad. I själva verket är det tvärtom alkoholen som orsakar den psykiska ohälsan, säger Anders Hammarberg, läkare och psykoterapeut på Beroendecentrum i Stockholm.

Aktiverar stressystemet

Han menar att den korta stund av lugn och lite gladare sinnestämning som alkohol kan ge, snart övergår i motsatsen.

– Alkohol är en stark aktiverare av kroppens stressystem. Den sätter i gång kortisolproduktionen, stör nattsömnen, höjer blodtrycket, med mera, fortsätter han.

Läs också: Andas djupt – och hitta lugnet

Förändrar hjärnans funktion

Ett regelbundet alkoholintag leder till förändringar i hjärnans funktion som gör personen mer stresskänslig, nedstämd och får svårare att sova. Det i sin tur ökar risken för att bli alkoholberoende.

– Mitt första råd till människor som söker hjälp hos oss och uppger att de är deprimerade, är att testa att inte dricka någon alkohol under en månad. De allra flesta blir av med sin depression eller ångest på den tiden, säger Ander Hammarberg.

Mer mottaglig för behandling

Och de som har en verklig underliggande depression eller annan psykisk ohälsa, blir mer mottagliga för behandling utan ett högt alkoholintag.

Ett sätt att klara uppehållet är att bryta mönstret, hitta nya sätt att stressa av eller minnas hur man gjorde för att stressa av innan alkoholen kom in i bilden.

Läs också: Ny studie: Varannan oroar sig för närståendes drickande!

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen