Gå till innehåll
Shopping Utbildning
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 3 juli 2018

Därför går du upp i vikt i värmen

Brukar du också lägga på dig extrakilon under sommaren? Här är förklaringen samt enkla tips som motverkar viktuppgång.

 Det finns ett samband mellan sommarvärme och vikt, visar en ny undersökning.
Det finns ett samband mellan sommarvärme och vikt, visar en ny undersökning. FOTO: Istock

Sommar, sol, ledighet – och ett glas rosé eller en kall öl. För många svenskar hänger sommar och alkohol tätt ihop.

Det visar en undersökning som Sifo har gjort på uppdrag av Viktväktarna (obs: extern länk).

Läs också: Är du en småätare? Testa 19:10-metoden

Leder till viktuppgång

Och ett ökat intag av alkohol, ofta parat med osundare matvanor och kanske lite mer hängmatta än vanligt, leder lätt till oönskad viktuppgång.

Var femte går upp i vikt

Det är något som många kan skriva under på, enligt undersökningen. Av den framgår nämligen att så många som var femte svenskt brukar gå upp i vikt under sommaren. Kvinnor i något högre utsträckning än män.

Läs också: Så mycket kalorier är det i ett glas vin

Tre orsaker till viktuppgången

Orsakerna till viktuppgången är enligt undersökning främst dessa:

• Vi dricker mer alkohol.

• Vi äter osundare.

• Vi äter mer.

Läs också: Ny forskning: Ät mindre – lev längre!

Så påverkar vädret

Men hur mycket mer av det goda det blir under sommaren hänger ihop med vädret.

En varm och solig sommardag äter var femte svensk onyttigare än en kall dag.

Är vädret däremot sämre har vi en tendens att stoppa i oss mer mat.

Mycket kalorier i alkohol

Men det som påverkas allra mest av vädret är hur mycket alkohol vi häller i oss. Undersökningen visar att 2 av 5 dricker mer alkohol när det är varmt.

Och med tanke på att alkohol innehåller nästan lika mycket kalorier som fett är det inte så konstigt att vikten påverkas när vi dricker mer.

Så slipper du extrakilon

Vill du slippa irriterande extrakilon i sommar så är tipsen alltså följande:

• Dra ner på alkoholkonsumtionen.

• Ät sundare. Här får du tips.

• Ät lagom mycket. Här få du ett bra knep.

• Rör på dig.

Läs också: Så många steg behöver du ta – enkel guide

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Populära ämnen på Land.se

Gör som 60 000 andra!

Missa inte Lands nyhetsbrev

Få lästips om hem och trädgård, mat och dryck samt djur och natur

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.

Läs artiklar i säsong

Till toppen