Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 23 oktober

Dr Mosley: Så undviker du sura uppstötningar och halsbränna

Halsbränna med sura uppstötningar är obehagligt men sällan farligt. Här är Dr Mosleys knep för att undvika besväret.

 Halsbränna med sura uppstötningar är ett besvärligt gissel. Men det går att lindra.
Halsbränna med sura uppstötningar är ett besvärligt gissel. Men det går att lindra. FOTO: Istock

Halsbränna är en vanlig åkomma som beräknas drabba cirka en femtedel av Sveriges befolkning.

Läs också: Allt om halsbränna och sura uppstötningar

Ger sura uppstötningar

Åkomman beror på att den övre magmunnen inte håller tätt utan släpper igenom magsaft från magsäcken upp till matstrupen. Detta brukar kallas för sura uppstötningar.

Undvik halsbränna

 Dr Mosleys har gott om knep för att undvika besväret med halsbränna.
Dr Mosleys har gott om knep för att undvika besväret med halsbränna. FOTO: TT

I sin bok Mosley-metoden tipsar Dr Michael Mosley om hur du kan undvika att drabbas av halsbränna med sura uppstötningar.

Det han rekommenderar är att du ska sluta äta i god tid innan du går till sängs för natten. Allra helst ska du undvika att äta minst tre timmar innan du går och lägger dig. Risken är annars stor för att delvis smält mat och magsaft kommer upp i matstrupen och bränner till.

Avstå nattmackan

Han avråder alltså bestämt från både kvällsmackan och mjölken på kvällen. Detta förvärrar bara problemen med halsbränna och sura uppstötningar.

Läs också: Magkatarr – känn igen symtomen

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen