Därför har man handsvett

Alla människor svettas. Det gör vi för att reglera kroppstemperaturen, en process som styrs av hjärnan. Där sitter vår ”termostat” som skickar ut signaler till svettkörtlarna när det är dags att kyla ner kroppen.

Svettkörtlarna i dina handflator styrs däremot mest av dina känslor. Oro och stress sätter lätt fart på dina svettkörtlar.

Läs också: Slipp stress, oro och ångest – enkel metod

Jobbig handsvett

Det är alltså helt normalt att svettas, och nödvändigt för att inte drabbas av värmeslag. Även fukt i handflatorna gör nytta. Utan svett får du inget bra grepp.

Men om du svettas så mycket i handflatorna att du drar dig för att ta någon i hand då finns det anledning att göra något åt problemet.

Överdriven svettning

Här får du en genomgång av olika medel och metoder som finns tillgängliga för att lindra eller bli av med överdriven svettning i händerna.

Hyperhidros

På läkarspråk kallas överdriven svettning för hyperhidros.

Slipp handsvett

Eftersom riklig handsvett ofta är kopplad till ångest och stress så kan du bli hjälpt av avslappningsövningar. Yoga, meditation och andningsövningar kan bidra till minskad stress och därmed minska din handsvett.

Läs också: Andningsövningen som gör underverk – på 10 minuter

Handsprit i väskan

En liten flaska handsprit i väskan kan kännas tryggt att ha till hands. Spriten kan tillfälligt torka svetten.

Kallt vatten

Ett effektivt sätt att tillfälligt kyla ner händerna är att hålla handlederna under kallt rinnande vatten. Torka händerna ordentlig efteråt.

Receptfritt mot handsvett

Apoteket har lösningar med aluminiumklorid som du stryker på händerna innan du går och lägger dig och som får verka under natten. Vissa sorter finns även som våtservett.

Vänd dig till vårdcentralen

Om dessa enklare metoder inte hjälper så kan du vända dig till din vårdcentral. Om din läkare bedömer att du behöver specialisthjälp kan du få remiss.

Läkarhjälp handsvett

I annat fall kan du vända dig direkt till en svettspecialist eller svettmottagning för utredning och behandling mot hyperhidros (överdriven svettning).

Behandlingarna som erbjuds kostar dock en slant. Du får räkna med minst ett par tusenlappar.

Botox mot svett

Botulinumtoxin (exempelvis Botox) kan användas mot överdriven svettning.

Vid svåra besvär kan du få sprutor med botulinumtoxin. Det är ett ämne som blockerar nervimpulserna som aktiverar svettkörtlarna.

Effekten av behandlingen brukar sitta i runt ett halvår.

Få biverkningar är rapporterade.

Medicin mot svettning

Det finns läkemedel som minskar svettningar. De kallas antikolinerga läkemedel och tas ensamt eller tillsammans med botulinumtoxin.

Jontofores mott svettningar

Den här behandlingen med svagström gör att svettkörtlarna producerar mindre svett. Metoden är inte så vanlig men anses fungera bra mot handsvett.

Biverkningar ovanliga men torr och irriterad hud förekommer.

Varning för 1700-talsmetoden!

I Haartmans läkarebok för allmogen tryckt 1765 ger han följande tips mot besvärlig handsvett:

Håll en groda i handen, gnugga ett ormskinn eller krama ihjäl en mullvad.

Badda med äggvita

Den som eventuellt känner obehag inför någon av dessa tre metoder rekommenderar Haartmann att i stället badda händerna med äggvita med lite salmiak eller med lindbarks- eller linfröslem.

Huskurer mot handsvett

Andra gammeldags huskurer mot handsvett är bikarbonat, äppelcidervinäger och salviate.

• Blanda bikarbonat i lite vatten och gnugga på handflatorna. Låt sitta i 10 minuter. Max fyra gånger i veckan. Blandningen kan irritera huden.
• Blanda lika delar vatten och äppelcidervinäger. Gnugga handflatorna med blandningen ett par gånger om dagen.
• Gör eget te med salviablad och drick ett par gånger per dag. Även svart te anses ha svettdämpande egenskaper.

OBS! Ingen av dessa huskurer är vetenskapligt belagd och ska därför tas med en rejäl nypa salt.

Källor: Healthcare, Apoteket, Netdoktor, Umeå universitet, Vårdguiden, Svettmottagningen

Läs också: Så får du det svalt inomhus