20 maj 2020

Mjäll i hårbotten – allt du behöver veta

Mjäll är varken farligt eller smittsamt men kan vara nog så besvärligt. Här får du tips om hur du kan förebygga och bli av med det otrevliga gisslet.

Dina rutiner vid hårtvätt påverkar din hårbotten och dina problem med mjäll. FOTO: Istock

Din hud förnyas oavbrutet. Även huden i din hårbotten. Det är alltså helt normalt att de gamla yttersta hudcellerna lossnar.

Vita fjäll är mjäll

Men ibland går processen över styr och hudflagorna blir onormalt många. De syns då som vita fjäll och flagor och det är då det kallas för mjäll.

Varför mjäll uppkommer är inte klarlagt. Men orsakerna kan vara flera:

Läs också: Vanliga symtom på magnesiumbrist

Två vanliga orsaker till mjäll

Jästsvamp. När det blir för mycket av den jästsvamp som normalt finns på huden kan den reagera genom att producera fler och större hudflagor än de som normalt lossnar då huden förnyas.

Torr hårbotten. Denna sorts mjäll är vanligare på vintern när luften är torr.

Så kan du förebygga och lindra mjäll

Mjäll kan vara ganska svårt att bli av med helt och hållet. Men det finns några saker du kan göra för att hindra och lindra.

• Välj skonsamt schampo och balsam samt skonsamma hårprodukter som inte torkar ut din hårbotten och förvärrar problemen med mjäll. Undvik speciellt produkter som innehåller sulfater och alkohol.

• Undvik att föna håret om du har du torr hårbotten. Det kan torka ut ytterligare.

• Tvätta inte håret för ofta. Det torkar ut din hårbotten. Två gånger i veckan räcker.

• Undvik mössor och andra huvudbonader som sluter tätt kring huvudet. Är de för åtsittande så växer gärna svamp som kan orsaka mjäll till sig.

• Sköt om dig och din hälsa. Hur du mår påverkar hela dig.

• Undvik stress.

Läs också: 5 myter om mjäll

Så kan du avhjälpa problem med mjäll

• Tvätta ditt hår med specialschampo som innehåller selen om vanligt milt schampo inte hjälper. Finns att köpa receptfritt på apotek. Du får prova dig fram till vilken sort som hjälper just dina mjällproblem.

• Prova schampo mot hudsvamp om dina problem är stora. De innehåller ett ämne som heter ketokanazol och sådant schampo finns att köpa receptfritt på apotek.