Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 9 augusti

Psykologens råd om du blir mobbad på jobbet

Jobbmobbning är ett vanligt och allvarligt problem. Här är psykologen Stefan Blombergs 6 viktiga råd om du blir utsatt för mobbning på jobbet.

 Psykologen Stefan Blomberg är expert på mobbning på arbetsplatser.
Psykologen Stefan Blomberg är expert på mobbning på arbetsplatser. FOTO: Rikard Knutsson

Mobbning på jobbet är ett stort folkhälsoproblem. Enligt Arbetsmiljöverket drabbas minst var tionde anställd.

Mobbad på jobbet

Läs också: Experten om mobbning på jobbet – bryter ner en människa förfärande snabbt

Detta är något som psykologen Stefan Blomberg har engagerat sig mycket i. Han har forskat i ämnet och skrivit boken Mobbning på jobbet.

Stor risk för mobbning

Läs också: Linda mobbades på jobbet – i 14 år

Mobbning kan uppstå på många olika typer av arbetsplatser. Enligt Stefan Blomberg ligger den största riskfaktorn i hur organisationen fungerar. Är den kaotisk, otydlig med hög arbetsbelastning och ständiga förändringar ökar mobbningsrisken.

Här är Stefan Blombergs bästa råd om du blir utsatt för mobbning:

6 viktiga råd om du blir mobbad

 Utfrysning och tissel, tassel bakom ryggen. Mobbning på jobbet är ett allvarligt hot mot folkhälsan, menar Arbetsmiljöverket.
Utfrysning och tissel, tassel bakom ryggen. Mobbning på jobbet är ett allvarligt hot mot folkhälsan, menar Arbetsmiljöverket. FOTO: istock

1. Säg ifrån

Om kränkningarna ännu inte hunnit bli systematiska utan sker sporadiskt, försök säga ifrån och trappa ner situationen snarast möjligt.

2. Dokumentera

Fungerar det inte att markera, börja dokumentera vad du blir utsatt för. Skriv ner alla händelser och spara.

3. Prata med en ansvarig

Om du bedömer att organisationen du jobbar i tar mobbningsproblematik på allvar, prata med någon ansvarig.

4. Lämna

Får du ingen hjälp är det viktigt att försöka komma bort från organisationen så fort som möjligt. Negativa hälsoeffekter kommer annars ofta snabbt och skadorna kan bli svåra att reparera.

5. Sök andra jobb

Blir du mobbad, öppna dörren mentalt för alternativ och nödutgångar. Börja söka andra jobb medan du fortfarande har självförtroende och ork. Risken för att bli arbetslös permanent är mångdubblad för utsatta i mobbningsprocesser jämfört med övriga.

6. Sjukskriv dig

Sjukskrivning kan i vissa lägen vara en nödlösning, men bara om åtgärder vidtas på arbetsplatsen för en trygg och säker arbetsmiljö. Görs inget riskerar sjukskrivningen att bli långvarig och den sjukskrivne att må allt sämre i stället för bättre.

Läs också: Naturen lyfter din hälsa – 2 timmar per vecka räcker

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen