Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 24 juli 2018

Så lindrar och undviker du jobbiga munsår

Sommar, sol och munsår. För många hänger det ihop. Här får du veta hur du lindrar eländet – och vad du absolut ska undvika!

 Fula och irriterande munsår på semestern är ingen höjdare. Men det går att lindra plågan.
Fula och irriterande munsår på semestern är ingen höjdare. Men det går att lindra plågan.

Svårläkta munsår drabbar många och är ett besvärligt och smärtsamt gissel, inte minst på sommaren.

Boven i dramat är det mycket vanliga herpes-viruset. Många bär på viruset utan att ens veta om det men kan ändå föra smittan vidare. De allra flesta får den redan som barn.

Även om munsår både kan göra ont och vara irriterande så går de oftast över av sig själva inom en vecka. Vanligtvis krävs ingen sjukvårdsbehandling men det finns knep för att lindra besvären.

Läs också: Därför känner du dig sjuk när du blir ledig

4 sätt att lindra och undvika munsår

1. Håll dig i skuggan

Många får munsår av att vara i solen.

Gör så här:

• Undvik att vistas i direkt sol.

• Använd solhatt eller keps.

• Skydda dina läppar med solkräm och solstift.Läs också: Så klarar du hälsan i värmen – 6 viktiga råd

2. Åtgärda direkt

Så fort du känner den stickande känslan av att ett munsår är på väg så ska du åtgärda symptomet. Ta hjälp av de särskilda plåster och antiviruskrämer mot munsår som du kan köpa receptfritt på apoteket. De kan göra så att blåsorna läker snabbare och dessutom lindar de smärta. Ju tidigare du börjar ju effektivare fungerar de.

Läs också: Så får du bukt med dina munsår

3. Sov gott

Många med återkommande munsår uppger att stress och för lite sömn ofta leder till att såren dyker upp.

Gör så här:

Gå i skogen och andas rätt är två bra antistress-knep. Här får du fler: Så tar du ett skogsbad – 3 sköna tips!Andningsövningen som gör underverk – på 10 minuter5 fantastiska hälsoeffekter av friluftsliv

• Skaffa fasta sovrutiner och gör svalt i sovrummet är två är bra sömntips. Här får du fler.Knepen som gör att du sover bättre i värmenSå somnar du skönt och snabbt: 3 enkla tips!Sov rätt och bli mindre deppig

4. Tvätta händerna

Viruset kan spridas genom handslag så tvätta händerna ofta. Använd också gärna handsprit. Extra viktigt om du har rört vid munsåret.

Läs också: 5 frågor och svar om urinvägsinfektion

Så undviker du munsår

• Trist, ja visst! Men det bästa sättet att slippa munsår är att undvika pussar, kyssar och munsex. Detta råd ska du följa när du själv eller din partner har munsår med blåsor.

Dela inte läppstift, glas, muggar, koppar och bestick med någon som har munsår. Smaka inte heller på den andres glass. Eller låta någon annan smaka om det är du som är drabbad.

Peta inte i såret. Då kan det bli infekterat.

• Ta inte hål på blåsorna och undvik att klia.

Skippa smink och vanliga hudkrämer och plåster.

Håll såren torra. Då läker de bäst.

• Se upp med gamla huskuren som tandkräm, is och alkohol. De gör mest bara ont.

Källor: Vårdguiden, doktorn.com

Läs också: Bli av med fula hälsprickorna – alla tips

Relaterade artiklar

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen