Gå till innehåll
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
hälsa 4 december 2015

Socker bättre än energidryck: 4 positiva hälsonyheter

Potatis skyddar mot cancer och socker är inte bara dåligt. Här är fyra nyheter om hälsa som du bör ha koll på.

Bild 1/3
Bild 2/3
Bild 3/3

1. KBT mot tandläkarskräck – jo, det funkar!

Tandlakare-jpg
Visst går det att råda bot på tandläkarskräcken.

Om du fasar för att gå till tandläkaren kan kognitiv beteendeterapi, KBT, hjälpa. Forskare vid King’s College London lät 130 personer med tandläkarskräck genomgå en KBT-behandling.

Hela 79 procent kunde därefter gå till tandläkaren utan att behöva ta lugnande.

2. Potatis bra mot magcancer 

iStock_000014782835_Small

Att äta mycket vita grönsaker, som potatis, blomkål och lök minskar risken för magcancer. Det har kinesiska forskare kommit fram till genom att sammanställa 76 studier på mer än 6,3 miljoner människor.

Öl, sprit och salt har motsatt effekt, enligt forskarna.

3. Stega för bättre minne 

Promenader och jogging bra för minnet.
Promenader och jogging bra för minnet.

Fysisk aktivitet ger bättre minne hos äldre. En studie, publicerad i the Journal of International Neuropsychological Society, såg att de 55–82-åringar som promenerade eller joggade mest också kom ihåg flest namn i ett minnestest.

Samma resultat fanns inte hos de 18–31-åringar forskarna jämförde med.

4. Socker bättre än energidryck

Lite socker i botten är bra för uthålligheten.
Lite socker i botten är bra för uthålligheten.

Vi vet alla att socker är dåligt för oss. Men nu har brittiska forskare kommit fram till att en sked socker i en flaska vatten kan ge bättre resultat i uthållighetssporter som långdistanscykling än till exempel energidryck.

Relaterade artiklar

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen