Gå till innehåll
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Recept 11 juni 2019

Baked oats – ugnsbakad havregrynsgröt

Vare sig du älskar havregrynsgröt eller inte, så måste du testa baked oats – ugnsbakad havregrynsgröt. Den här varianten med banan och kakao smakar mer efterrätt än frukost. Perfekt till helgens långfrukost!

 Baked oats – ugnsbakad havregrynsgröt – med kakao och banan är en god och hälsosam frukost.
Baked oats – ugnsbakad havregrynsgröt – med kakao och banan är en god och hälsosam frukost. FOTO: Katarina Wendelin

Havregryn, ägg, banan och kakao – den här ugnsbakade gröten är sprängfylld av nyttigheter som kommer hålla dig mätt länge. Smeten rör du ihop snabbare än ögat och medan gröten ligger i ugnen kan du diska, koka kaffet och hämta tidningen.

Baked oats

Skriv ut

Ingredienser (1 portion):

  • 1 dl havregryn
  • 1 ägg
  • 1 banan
  • 1 msk chiafrön (kan uteslutas)
  • 1 msk kakao
  • 0,5 tsk bakpulver
  • 0,5 tsk kanel
  • 0,7 dl valfri mjölk
  • Till servering:
  • Valfria bär, till exempel jordgubbar eller hallon
  • Valfri yoghurt eller kvarg
  • Jordnötssmör

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 190 grader.
  2. Mosa halva bananen i en bunke. Tillsätt havregryn, ägg, chiafrön, kakao, bakpulver, kanel och mjölk och blanda.
  3. Häll smeten i en liten bakplåtspappersklädd ugnsform med kant, ca 20 x 20 cm (om du vill ha en tjockare kaka kan du ta en mindre form).
  4. Dela den halva bananen i två och lägg halvorna på smeten.
  5. Grädda i nedre delen av ugnen i cirka 15-20 minuter. Kakan ska vara genomstekt, inte kladdig.
  6. Servera med en klick yoghurt, färska bär och jordnötssmör.

Relaterade artiklar

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen