Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Recept 11 juli

Blåbärssmoothie med banan och havregryn

En blåbärssmoothie med banan och havregryn ger dig en perfekt start på dagen. Det här receptet blir snabbt en favorit hos både vuxna och barn.

 En blåbärssmoothie passar perfekt som frukost eller mellanmål. Förbered gärna dagen innan för att spara tid.
En blåbärssmoothie passar perfekt som frukost eller mellanmål. Förbered gärna dagen innan för att spara tid. FOTO: Istock

Läs också: Så gör du en egen blåbärssaft

Blåbärssmoothie

Skriv ut

Ingredienser (2 glas):

  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 ägg
  • 1 dl yoghurt
  • 1/2 banan
  • 1/2 dl havregryn eller råflingor
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • Ca 2 dl mjölk (testa dig fram till vilken konsistens du föredrar, går bra att blanda i både mer eller mindre).
  • Mynt och blåbär att toppa med

Gör så här:

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa ihop till en slät smoothie. Häll upp på glas och servera direkt, eller förvara i kyl till nästa dag.
  2. Toppa gärna med blåbär mynta för en extra färgklick.

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 43 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen