Recept 11 juli
Blåbärssmoothie med banan och havregryn
En blåbärssmoothie med banan och havregryn ger dig en perfekt start på dagen. Det här receptet blir snabbt en favorit hos både vuxna och barn.
Läs också: Så gör du en egen blåbärssaft
Blåbärssmoothie
Skriv ut
Ingredienser (2 glas):
- 2 dl frysta blåbär
- 1 ägg
- 1 dl yoghurt
- 1/2 banan
- 1/2 dl havregryn eller råflingor
- 1/2 tsk vaniljpulver
- Ca 2 dl mjölk (testa dig fram till vilken konsistens du föredrar, går bra att blanda i både mer eller mindre).
- Mynt och blåbär att toppa med
Gör så här:
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa ihop till en slät smoothie. Häll upp på glas och servera direkt, eller förvara i kyl till nästa dag.
- Toppa gärna med blåbär mynta för en extra färgklick.
Kommentarer
Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.