Gå till innehåll
Shopping Utbildning
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Recept 28 februari 2018

Guldsmoothie med gurkmeja

Du som gillar guldmjölk måste testa det här. Lands bloggare Katarina Ekeström har gjort en ny, krämig variant på den populära hälsodrycken – en guldsmoothie.

Läs också: Guldmjölk – så gör du den stärkande hälsodrycken själv

Guldsmoothie med gurkmeja

Skriv ut

Ingredienser (räcker till två glas)

  • Kryddpasta:
  • 2 msk mald gurkmeja
  • 2 tsk mald kanel
  • 2 tsk mald kardemumma
  • 2 tsk maldingefära
  • 1 – 1 ½ dl vatten
  • Guldsmoothie:
  • 1 ½ msk kryddpasta
  • 1 färsk mango, el. 125 g fryst
  • 1 liten banan
  • ½ -1 msk honung
  • 4 dl havre- eller sojadryck

Gör så här:

  1. Lägg kryddorna till pastan i en liten kastrull. Häll på vatten och sjud 5 minuter. Rör om då och då. Kanske behöver du tillsätta lite extra vatten. Det ska bli som en smidig kryddpasta, inte för torr.
  2. Pastan räcker till ett par tre smoothieomgångar och håller i kyl upp till en vecka.
  3. Till själva smoothien lägger du alla ingredienserna i en blender eller i behållaren till en stavmixer. Kör helt slät. Smaka av och lägg eventuellt till lite extra dryck, honung eller annat.

Recept: Katarina Ekeström

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Populära ämnen på Land.se

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs artiklar i säsong

Till toppen