Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Recept 11 juni

Overnight oats choklad

Overnight oats är kall, okokt gröt som får svälla till under natten i kylskåp. Resultatet är oerhört mättande och försvinnande gott!

 Overnight oats med smak av choklad och jordnötssmör – lättlagat och underbart gott och mättande till frukost eller mellanmål!
Overnight oats med smak av choklad och jordnötssmör – lättlagat och underbart gott och mättande till frukost eller mellanmål! FOTO: Istock

Overnight oats är havregryn som läggs i vätska över natten och sväller till under natten i kylskåp. I det här receptet tillsätts kakao och yoghurt och gröten blir lika god som en efterrätt!

Tips! Du kan ersätta jordnötssmöret med valfritt nötsmör eller utesluta det helt om du ej tål nötter. Lägg då i stället till honung.

Overnight oats med smak av choklad

Skriv ut

Ingredienser (1 portion):

  • 1 dl havregryn
  • 2 tsk-1 msk chiafrön (kan uteslutas)
  • 1,5 msk kakao
  • en nypa salt (kan uteslutas)
  • 1 dl valfri mjölk eller dryck (t ex ko, mandel eller havre)
  • 1 dl valfri naturell yoghurt
  • 1 msk jordnötssmör

Gör så här:

  1. Blanda havregryn, chiafrön, kakao och salt i en bunke.
  2. Tillsätt mjölk, yoghurt och jordnötssmör och blanda väl.
  3. Häll upp i en burk med spännlock eller i en frukostskål som du kan täcka över med t e aluminiumfolie.
  4. Ställ i kylskåp över natten. Låter du gröten stå två dygn är den extra fyllig och mjuk!
  5. Servera med valfri topping som till exempel färska bär, skivad banan och kokoschips.
  6. Tips! Vill du ha lite sötma i gröten? Tillsätt 2 tsk chokladknappar i smeten eller på toppen av gröten innan du ställer gröten i kylen, eller tillför 0,5 msk honung i smeten.

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen