Läs också: Spara och ät gott: Torka bären i smart torkapparat!
Supersmarriga kolanören
Recept: Helande mat
Detta behöver du:
250 g mango
1 banan
Så här gör du:
Mixa mango och banan till en helt slät smet. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper eller i en tork. Torka, runt 40 grader i ett par timmar. Det är klart när den är torr. Klipp i tunna remsor till kolasnören. Läs mer på helande mat!
Du kan också göra goda fruktremmar
Recept: Helande mat
Detta behöver du:
250 g jordgubbar, mango eller annan frukt eller bär
1 väl mogen banan
Ca 10 dadlar
Så här gör du:
Sätt ugnen på 40 grader, om du inte har en tork. Lägg bakplåtspapper på plåtar. Mixa allt i en mixer länge tills smeten är helt slät. Bred ut smeten riktigt tunt på pappret med en slickepott. Låt stå i ugnen eller torken ca 8 timmar eller tills det är helt torrt. Klipp remsor och rulla ihop. Läs mer helande mat!
Läs också: Spara och ät gott: Torka bären i smart torkapparat!
