Godaste receptet på overnight oats! Både nyttig och lite syndig
Gör den goda kallgröten med en del grädde. Syndigt ja visst – men faktiskt också en riktigt bra frukost laddad med nyttigheter.
Recept: The Kitchen At Four Sisters Inns
Har du hört talas om overnight oats – kall gröt? Det är inte alls så illa som det låter. Tvärtom! Det är svalt, fräscht och kan varieras med olika smaksättning och dina egna favoritbär och frukter; jordgubbar eller äpple och kanel som vi föreslår här.
Smakar som godis
Receptet du får här smakar som en lyxig dessert samtidigt som den är mättande och frisk och är hämtat från kallgrötens hemland USA. Grädden ger den en tuch av extra lyx.
Det är DU såklart värd!
- 2 dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- 3 dl mjölk
- 1 dl grädde
- 1-2 msk agavesirap
- kanel
- Till servering:
- finhackat syrligt äpple
- kokosflingor
- hackade nötter
Ingredienser
Gör så här
- Blanda havregryn, chiafrön, mjälk och grädde i en glasburk med tätslutande lock. Söta med agavesirap och smaksätt med kanel.
- Låt stå i kylen över natten.
- Lägg upp den kalla gröten i en skål. Toppa med finhackat syrligt äpple, strö över kokosflingor och hackade nötter. Njut!
H
Senaste från Land
- Ledare
Socialt hållbart skogsarbete är branschens ansvar
- Djur & natur
Emilie ger övergivna ankor ett nytt liv på sin ranch: ”De är perfekta trädgårdsmästare”
- ANNONS
Skatteförändringarna som påverkar lantbruket
- Skogsbruk
Högtryck på sågarna efter stormen
- Ledare
Avgörande för landsbygdens väljare
- Djur & natur
Ny forskning visar: Då är du högvilt för stickmyggor
Läs Land Lantbruk som e-tidning!
Senaste numret hittar du här.
Ett medlemskap som lönar sig
LRF-medlemskapet ger dig juridisk vägledning, förmånliga rabatter och ett nätverk som förstår din vardag.