Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Svårt att hålla humöret uppe? Du kan själv råda bot genom att förbättra kost, motion och sömn, menar psykologen och KBT-terapeuten Helena Kubicek Boye.
Cirka 800 000 svenskar lider av överaktiv blåsa och kissar för ofta. Orsaken är oftast stress och att man vant blåsan vid ett tätt kissmönster. En kisslista hjälper dig att få koll på dina vanor.
Med bra sömn kan man arbeta bort sin nedstämdhet och i stället få in mer glädje och gott humör i vardagen. Så här kommer du igång!
Din hälsa är färskvara! Påverka din hälsa och ditt humör genom några få, men riktigt goda vanor. Här får du tips från psykologen som skrivit en bok i ämnet.
Brukar du kissa för säkerhets skull? Det kan rubba ett hälsosamt kissmönster. Så här ska du kissa för att må bra – dag och natt.
Styr toalettbesöken ditt liv? Då är du slav under blåsan, men den går att uppfostra! Med rätt knep och lite träning kan du ta kontrollen över dina kissvanor.
_ebd156fcd6.png)
