1. Oregano – lindrar olika magproblem
Bra för matsmältningen, orolig tarm och har bakterie- och svampdödande effekt och kan ta död på magsårsbakterien Helicobacter pylori.
2. Kummin – motverkar gasbildning
Innehåller eterisk olja som är kramplösande och motverkar gasbildning i tarmarna. Stimulerar matsmältning och utsöndring av galla.
Läs också: Ät rätt och boosta din hud – 9 livsmedel som ger dig vacker hy
3. Timjan – naturens hostmedicin
Förutom mycket antioxidanter innehåller timjan det kraftigt antibakteriella ämnet tymol, som har en slem- och kramplösande effekt. Timjan har länge använts i hostmedicin och mot luftrörskatarr.
4. Salvia – minskar svettningar
Stimulerande effekt för hjärnan och tros kunna motverka demens. Används även mot svettning och som gurgelvatten vid infektioner i hals för sin antiseptiska effekt.
5. Rosmarin – får fart på cirkulationen
En potent läkekrydda som ökar cirkulationen, har visat sig vara bra för hjärnan och till och med anses kunna motverka stroke och Azheimers sjukdom.
Läs också: Så blir du av med dålig andedräkt – 10 naturliga sätt
6. Svartpeppar – ökar näringsupptaget
Rik på superämnet piperin som stimulerar magslemhinnan att öka upptaget av näring och läkande ämnen. Kan också sänka blodsockret.
7. Mejram – bra vid förkylning
Släkt med oregano och har liknande läkeegenskaper. Rik på antioxidanter, lätt antiseptisk, kramplösande och smärtstillande.
Läs också: 5 hälsovinster med att äta äpplen!
8. Ingefära – stärker immunförsvaret
Rik på kraftfulla ämnen som motverkar inflammationer, illamående, ökar näringsupptaget och blodcirkulationen. Används även mot ledvärk och förkylningar.
9. Gurkmeja – håller hjärnan frisk
Innehåller superantioxidanten curcumin, som enligt ny forskning kan motverka allt från cancer till Alzheimers sjukdom. Kan också ha effekt vid stela och värkande leder.
Läs också: Naturapoteket: Så gör du eget nyponpulver
10. Kanel – sänker blodsockret
En fjärdedels tesked om dagen räcker för att ge en blodsockersänkande effekt. Sägs även kunna sänka blodfetter och motverka blodproppar och ta kål på E-kolibakterier.
Örtte som ger hälsan en skjuts
Ta 2 matskedar torkad ört och låt dra i 2,5 deciliter hett vatten i 5–10 minuter under lock. Sila bort bladen och drick. Använd som en kur i max 14 dagar.
Timjante: Ämnet tymol i timjan hjälper flimmerhåren i luftvägarna att frakta upp slem
Salviate: Ett te på färsk eller torkad salvia kan användas både mot svettningar och halsont.
Rosmarinte: Att göra eget rosmarinte är bästa kuren för frusna och trötta.
Läs även: Så blir du av med dålig andedräkt – 10 naturliga sätt
