Guide: Vandra på vintern

Visst kan du fortsätta vandra vintertid. Räcker inte snön till skidor, så snör på dig vandringskängorna. Men kyla och mörker kräver anpassning. Kolla våra tips!

Uppdaterad: 2025-12-09

Två personer och två hundar vandrar i ett snöigt fjällandskap. — Kallt, hårt och vackert. Att vandra på vintern är förstås tuffare än på sommaren. Men rätt klädd och rätt utrustad är det en njutning. Foto: TT

Halka inte, du är säkrare med dubbar

På snö och is behöver du halkskydd till dina kängor. De ska ha dubbar även i hälen, eftersom hälen sätts i först när man går. Friluftsbutiker brukar ha flera modeller som träs på som galoscher eller spänns fast. Vandringsstavar kan vara ett bra komplement.

Använd ylleunderställ i lager på lager

I kallt väder är det lager på lager som gäller. Bär underställ i ylle innerst. Ylle värmer även om det blir fuktigt. Sedan ett mellanlager (skjorta eller tunn ylletröja) och en skal- eller regnjacka ytterst. Se till att klä dig ordentligt om du ska vara ute på lång vandring, vädret kan slå om snabbt!

Ta med extra kläder

En extra tröja/jacka/dunväst under skaljackan hindrar en varm och småsvettig kropp att bli kall under rasten. Är det kallt ute är det också viktigt att kunna byta om snabbt utan att bli kall.

Glöm aldrig sittunderlaget

Ta alltid med ett sittunderlag, sitter du direkt på snön så kommer kylan krypande snabbt och intensivt. Är ni flera som går kan ni ta ett liggunderlag och sitta tillsammans.

Läs också: Viktig checklista för dig som ska ut på isen

Ta med termos med varm dryck

Förutom att varm dryck är gott, så är det lika viktigt som rastkläder och sittunderlag för att hålla värmen när du är stilla. Kaffe, te eller varm choklad - allt funkar!

Ta med extra belysning

Dagarna är korta på vintern. Blir man fördröjd, frivilligt eller ofrivilligt, så är en BRA pannlampa guld värd på väg hem genom mörk skog.

Ta med extra vantar och sockar

Att tappa mössan eller en vante när det är kallt är i värsta fall rent farligt. Packa extra vantar, mössa och halsduk/buff i ryggsäcken. Gärna extra yllestrumpor att byta med om du blir blöt.

Håll dig lite smutsig

Tvätta inte bort hudens naturliga fett på morgonen om du ska ut i kyla. Alla som legat i lumpen på vintern har fått lära sig detta knep.

Mysigt med mellanmål

Är det kallt, och kanske regnigt, kan du tappa lusten att ta matrast. Viktigt att ändå fylla på med energi, så ha nötter/choklad/torkad frukt i fickorna.