Du som har svårt att ta dig till vårdcentralen kan glädja dig åt resultatet i en ny studie vid Lunds universitet. Den visar att självhjälpsprogram via internet och motion kan bota psykisk ohälsa som depression, ångest och stress betydligt snabbare än traditionell behandling i primärvården, skriver Dagens Medicin.
Snabbare än primärvården
60 procent av patienterna som fick terapi över nätet eller tränade fysiskt mådde bättre när behandlingens var slut, visar studien. Av de som fick traditionell behandling på vårdcentral mådde endast 30 procent bättre vid avslutat behandling.
– Resultaten visar att internetbaserad KBT och fysisk träning, i det här fallet olika pass på Friskis & Svettis, snabbare ger förbättrad hälsa än sedvanlig behandling hos primärvården, säger psykologen Catharina Strid som står bakom avhandlingen till Dagens Medicin.
Läs också: ”Grön rehab är bra för själslig balans”
