Hugg ved och unna dig en semla! Så tränar du bort kalorierna

Gillar du semlor men är rädd för att gå upp i vikt? Så här mycket måste du träna för att bli av med kalorierna i semlan.

Publicerad: 9 februari 2017

Hugg ved och unna dig en semla. Foto: Mostphotos

En medelstor semla innehåller runt 500 kilokalorier beroende på storlek.

Ungefär så här fördelar sig kaloriinnehållet i semlan:

Grädde: 130 kalorier
Mandelmassa: 200 kalorier
Bulle: 160 kalorier
Florsocker: 8 kalorier

För att göra dig av med samma mängd kalorier som en medelstor eller något större semla innehåller måste du ligga i rätt bra, men det är fullt möjligt. Kolla här:

Så mycket träning "kostar" semlan

• 1 timme och 20 minuter stavgång
• 1 timme och 20 minuter trädgårdsarbete
• 1 timme och 10 minuter vedhuggning
• 55 minuter jogging
• 45 minuter intensiv cykling

Läs också: Så mycket svett kostar bullen