För tre år sedan presenterade en grupp demensforskare en lista med 9 faktorer som ökar din risk för att drabbas av demens.

Den listan är alltjämt aktuell och gemensamt för de 9 riskerna är att de alla går att påverka själv.

Tre nya riskfaktorer för demens

Nu har forskarna kompletterat listan med ytterligare tre riskfaktorer för demens. Och precis som de tidigare listade riskfaktorerna går de tre nya att påverka själv. Enligt forskarna står dessa sammanlagt 12 riskfaktorer för ungefär 40 procent av samtliga demensfall.

Här är forskarnas aktuella lista:

12 riskfaktorer för demens

• Låg utbildning

• Högt blodtryck

• Hörselnedsättning

• Rökning

• Fetma

• Depression

• Fysisk inaktivitet

• Diabetes

• Brist på social kontakt

De 3 nytillkomna:

• Överdriven alkoholkonsumtion

• Traumatisk hjärnskada (yttre våld)

• Luftföroreningar

Detta är demens

Demens är ett gemensamt namn på en räcka olika symtom som beror på att hjärnan är skadad. Sjukdomen kan yttra sig på flera olika sätt beroende på vilken eller vilka delar av hjärnan som drabbas.

Det är vanligt att minnet försämras, att man får svårt att utföra vardagliga sysslor samt att tolka och orientera sig i omgivningen.

5 fakta om demens

• Mellan 130 000 och 150 000 personer i Sverige anses lida av någon sorts demenssjukdom. De allra flesta är över 65 år.
• Det finns runt 80 olika slags demenssjukdomar.
• Alzheimers sjukdom, när nervceller i hjärnan förtvinar, är den vanligaste.
• Fler kvinnor än män drabbas.
• Det finns än så länge inget botemedel mot demenssjukdomar, men du kan alltså förebygga genom att leva socialt och sunt, (se listan ovan).

Källor:The Lancet, Sveriges Radio, Demensförbundet, Demenscentrum, Vårdguiden 1177Läs också: Detta bör du veta om B12 brist