Prenumerera
LantbrukSkogsbrukMat & dryckReceptHus & hemTrädgårdDjur & naturLivet på landetSpel
Rosa blåbärssmoothie i glas, toppad med färska blåbär och mynta
En blåbärssmoothie passar perfekt som frukost eller mellanmål. Förbered gärna dagen innan för att spara tid.Foto: Istock
Recept

Blåbärssmoothie med banan och havregryn

En blåbärssmoothie med banan och havregryn ger dig en perfekt start på dagen. Det här receptet blir snabbt en favorit hos både vuxna och barn.

Recept: Land

    Ingredienser

  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 ägg
  • 1 dl yoghurt
  • 1/2 banan
  • 1/2 dl havregryn eller råflingor
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • Ca 2 dl mjölk (testa dig fram till vilken konsistens du föredrar, går bra att blanda i både mer eller mindre).
  • Mynt och blåbär att toppa med

Gör så här

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa ihop till en slät smoothie. Häll upp på glas och servera direkt, eller förvara i kyl till nästa dag.
  2. Toppa gärna med blåbär mynta för en extra färgklick.
E
Emilia Eliassonemilia.eliasson@land.seMer från skribenten
ReceptDryckBlåbär