Vi på ATL ser gärna att du uppdaterar din webbläsare till en nyare version för att ATL.nu ska fungera på bästa sätt. Klickar du här kommer du till en hemsida som listar nyare webbläsare.
Attjo! Du hör det allt oftare så här i förkylningstider. Är du själv drabbad? Här får du tips på tre effektiva huskurer som kan lindra besvären.
Förkylningstider är inte roligt – men du kan känna dig lite bättre med hjälp av goda örter! FOTO: Istock
En vanlig förkylning brukar gå över på en vecka men kan vara nog så besvärligt.
Det bästa du kan göra om du drabbas är att uträtta så lite som det bara går. Det vill säga vila och om möjligt skippa all hård fysisk aktivitet. Några bra mediciner mot eländet finns det tyvärr inte.
Kolla i kryddhyllan
Men det kan finnas effektiv lindringen närmare än du tror. Nämligen i din kryddhylla. Och om du inte redan har dem hemma så är det en god idé att ladda hyllan med bra örter som innehåller naturliga bakterie- och virushämmande ämnen.
De bästa örterna i förkylningstider är enligt naturläkare Mette Bohlin och författaren Eva Robild de här tre:
3 örter som lindrar din förkylning
1. Oregano
Oregano har massor av härliga antioxidanter. FOTO: Istock
Örten kryllar av antioxidanter och är bra för immunförsvaret. Att slösa på maten, både färsk och torkad, är enkel och bra friskvård. Örtte på oregano sägs även motverka vinterkräksjuka.
Löser upp slem i näsan och i halsen och sägs motverka förkylning. Här är två sätt att inta örten på:
• Häll upp te på timjan (se längst ner i artikeln) i en skål. Andas in ångorna så lindras eller släpper din nästäppa.
• Gurgla halsen med ljummet te på timjan eller drick det så kan din förkylning lindras.
Salvia
Salvia kan lindra en ond hals. FOTO: Istock
En klassisk läkeört som bland annat sägs lindra halsont och motverka blåsor i munnen. Mette Bohlin och Eva Robild rekommenderar följande kur för att lindra halsont:
Brygg ett salviate (se nedan). Låt teet svalna tills det är ljummet. Gurgla sedan munnen och halsen för att linda halsont. Upprepa flera gånger under dagen i 4–5 dagar för bästa effekt.
Så här brygger du örtte
1. Lägg 1 msk färska eller ½ msk torkade kryddor i en mugg
2. Häll över hett vatten. Låt det stillna sedan det kokat upp så att temperaturen går ner något.
3. Låt teet dra under lock i 5–10 minuter. Locket gör så att örternas eteriska oljor inte försvinner med ångorna.
Kommentarer
Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.