Gå till innehåll
laddar...
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 3 maj 2018

Därför blir du frisk av skogen – 3 bevisade hälsoeffekter!

Skogen är rena medicinen! Här är tre vetenskapligt bevisade hälsoeffekter.

 Ute i skogen hittar man lugnet!
Ute i skogen hittar man lugnet! FOTO: Istock

3 hälsoeffekter av skogen

1. Lindrar utmattningsdepression

En avhandling vid Umeå universitet visar att vistelse i skogen lindrar besvär hos personer som lider av utmattningssyndrom eller långvarig stress.

Efter varje skogsbesök ökade deras mentala välbefinnande och förmåga till uppmärksamhet.

Läs också: Tanka ny energi med ett skogsbad

2. Sänker blodtrycket

I en japansk studie (obs: extern länk) fick en grupp frivilliga ena dagen vandra i två timmar i ett skogsområde och den andra dagen vandra lika länge i ett stadsområde.

Mätningen av deras blodtryck och halt av stresshormoner visar att de var betydligt lägre efter skogspromenaden än stadspromenaden.

3. Motverkar depression

En studie (obs: extern länk) vid Stanforduniversitetet i USA visar att en 90-minuters promenad i skog och mark kan motverka depression.

Effekten bekräftades både av mätningar av hjärnaktiviteten och av deltagarnas egen upplevelse.

Läs också: 60 tysta och orörda platser i hela Sverige

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Lands Nyhetsbrev

Gör som 43 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen