Gå till innehåll
Shopping Utbildning
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 3 maj 2018

Därför blir du frisk av skogen – 3 bevisade hälsoeffekter!

Skogen är rena medicinen! Här är tre vetenskapligt bevisade hälsoeffekter.

 Ute i skogen hittar man lugnet!
Ute i skogen hittar man lugnet! FOTO: Istock

3 hälsoeffekter av skogen

1. Lindrar utmattningsdepression

En avhandling vid Umeå universitet visar att vistelse i skogen lindrar besvär hos personer som lider av utmattningssyndrom eller långvarig stress.

Efter varje skogsbesök ökade deras mentala välbefinnande och förmåga till uppmärksamhet.

2. Sänker blodtrycket

I en japansk studie fick en grupp frivilliga ena dagen vandra i två timmar i ett skogsområde och den andra dagen vandra lika länge i ett stadsområde.

Mätningen av deras blodtryck och halt av stresshormoner visar att de var betydligt lägre efter skogspromenaden än stadspromenaden.

3. Motverkar depression

En studie vid Stanforduniversitetet i USA visar att en 90-minuters promenad i skog och mark kan motverka depression.

Effekten bekräftades både av mätningar av hjärnaktiviteten och av deltagarnas egen upplevelse.

Relaterade artiklar

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Lands Nyhetsbrev

Gör som 49 000 andra - få tips om nyheter, inspiration, mat & vin direkt till din e-post!

Missa inga nyheter
Gratis

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.


Läs fler artiklar från Land.se

Till toppen