Logga in på Land

Få tillgång till mer som inloggad.

Hus & hem
Trädgård
Mat & dryck
Recept
Gör det själv
Djur & natur
Livet på landet
Högtider
Hälsa
Resor
Landresor
Landshopping
Land Erbjudanden
Land Spel
Land Tävlingar
Land Lantbruk

Läs senaste numret av Land

Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta

Öppna e-tidning

Mer på Land.se

TävlingarKulturMotor

Om Land.se

Om ossKontakta ossAnnonseraPrenumereraNyhetsbrev
Mat & dryckReceptHus & hemTrädgårdDjur & naturLivet på landetSpel
I säsong:
Hälsa

En tur i naturen gör susen för nattsömnen

Ta en skogspromenad så återhämtar du dig bättre under natten. Det visar en ny svensk studie.

Publicerad: 24 april 2026
Två leende kvinnor vandrar tillsammans på en solig skogsstig
Studien visar att mer rörelse i naturen ger lägre vilopuls och högre så kallade hjärtfrekvensvariabilitet under natten, vilket är tecken på ökad återhämtning. Foto: Istock

Nu har Högskolan i Gävle kommit fram till det många redan visste – naturen har en lugnande effekt på oss människor.

Det Gävlestudien undersökte var hur tid i naturen påverkar vilopuls och stress. Och forskarna upptäckte att deltagare i studien som tog en promenad eller cykeltur i naturen under dagen fick bättre återhämtning redan kommande natt.

Har du redan ett Land-konto? Logga in!

Läs vidare med ett kostnadsfritt konto

Skapa ett Land-konto genom att ange din e-postadress
Genom att fortsätta bekräftar du att du har läst och godkänt LRF Medias personuppgiftspolicy.
Med ett Land-konto kan du:
Spara dina favoritartiklar och recept
Läsa exklusivt innehåll på Land.se
Få unika erbjudanden från Land

Sugen på en naturnära kryssning i sommar?

I samarbete med Rederi AB Göta Kanal erbjuder vi våra Land-läsare 20% rabatt på ordinarie hyttpriser på kryssningar på Göta kanal!

Mer från Land

Det senaste från Land