Gå till innehåll
Shopping Resor
svg_comments atlicons_arrow svg_facebook svg_linkedin svg_mail atlicons_menu svg_playsvg_search atlicons svg_twitter atlicons_facebook_f atlicons_login dlp-lrftag
Hälsa 24 juli 2018

Maten som får dig att dofta gott – 9 fräscha tips

Grönbladig sallad, selleri och citusfrukter. Det du äter påverkar din kroppsdoft. Här får du tips på vad du ska stoppa i dig och vad som är bäst att undvika om du vill dofta riktigt fräscht!

 Kål får dig att dofta gott.
Kål får dig att dofta gott. FOTO: Istock

1. Gröna bladgrönsaker

Persilja, kål och spenat är exempel på klorofyllrika och nyttiga grönsaker som vid regelbundet intag förbättrar kroppslukten. Men det räcker förstås inte med en enstaka liten kvist, ät rejält!

Läs också: Så odlar och skördar du spenat

 Testa citrusfrukt – eller ananas!
Testa citrusfrukt – eller ananas! FOTO: Istock

2. Citrusfrukter

Lime, citron, apelsin eller grapefrukt. Många tycker att citrusfrukter hjälper dem att dofta godare. Även annan frukt, som äpplen och ananas kan påverka kroppsdoften positivt.

Läs också: Så heter citrusfrukten (du har antagligen sagt fel hela livet)

 Selleri är nyttigt, gott och kan förbättra kroppsdoften.
Selleri är nyttigt, gott och kan förbättra kroppsdoften. FOTO: Istock

3. Selleri

Selleri är inte bara bra mot högt blodtryck, höga kolesterolvärden och inflammation. Äter du den rå bidrar den även till att du luktar fräschare.

Läs också: Släng inte grönsaksresterna – plantera om dem i stället!

 Örter doftar gott – och kan få dig att göra samma sak!
Örter doftar gott – och kan få dig att göra samma sak! FOTO: Istock

4. Kryddörter

Rosmarin, timjan, mynta, lavendel, oregano och salvia är exempel på kryddörter som kan förbättra din lukt. Snåla inte, krydda generöst!

Läs också: Urgott iste med smak av mynta – receptet hittar du här

5. Örtte

Drick ofta och gärna i stället för kaffe. Vissa örtteer hjälper matsmältningen på traven, vilket även påverkar din doft.

6. Mjölk

Mjölk kan förbättra din doft och dessutom dölja vitlökslukt om du dricker den direkt efter att du ätit vitlöken.

Läs också: Så vet du om du lider av vitamin B12-brist

7. Pepparkakskryddor

Kanel och kardemumma får dig att lukta gott både i munnen och på huden.

Läs också: Squashkaka med smak av kanel, mandel och äpple!

8. Jasminte

Blommigt doftande te som kan hjälpa mot dålig lukt.

 Bockhornsklöver smakar beskt till en början men blir godare ju mer du tuggar.
Bockhornsklöver smakar beskt till en början men blir godare ju mer du tuggar. FOTO: Istock

9. Bockhornsklöver

Lägg några frön i blöt över natten. Tugga på dem en stund på morgonen. Först smakar de lite beskt, men så småningom blir smaken sötare. Hjälper kroppen att utsöndra en godare doft.

Prova att dra ner på det här om du vill förbättra din doft:

  • Rött kött. Generellt är en växtbaserad kost att föredra ur dofthänseende.
  • Alkohol.
  • Lök och vitlök.
  • Curry och andra heta eller starkt doftande kryddor.
  • Skräpmat i alla former. Pommes frites, pizza, burgare.

Kommentarer

Genom att kommentera på Land så godkänner du våra regler.

Läs mer om

Gör som 60 000 andra!

Missa inte Lands nyhetsbrev

Få lästips om hem och trädgård, mat och dryck samt djur och natur

Den information som du lämnar här kommer att behandlas i enlighet med vår personuppgiftspolicy. Vi rekommenderar att du läser den innan du går vidare.

Populära ämnen på Land.se

Missa inte vår webbshop

Lär dig i din takt

Upptäck nya platser med

Läs artiklar i säsong

Till toppen