Så ser du bättre i mörker: 4 enkla råd

Visste du att de flesta människor blir mer närsynta i mörker? Här är fyra bra tips på vad du kan göra för att se bättre på kvällar och nätter.

Publicerad: 12 januari 2017

1. Kolla synen regelbundet

Det finns många bra skäl att gå på regelbundna synkontroller ungefär från 40 års ålder. Ju äldre vi blir, desto större risk för synförsämringar. Och om du har du ett brytningsfel kan det även påverka mörkerseendet negativt. Många gånger kan alltså glasögon bidra till att du ser bättre på kvällen och natten.

Läs också: Operera bort synfel och slipp glasögon – metoder och risker

2. Skaffa ett extra glasögonpar

I mörker blir många lite mer närsynta än i ljus, vilket alltså gör att man ser sämre på avstånd. En lösning på problemet är att skaffa ett extra glasögonpar med ökad minusstyrka eller minskad plusstyrka jämfört med de glasögon man vanligtvis bär. Bra till exempel om man kör bil på kvällen eller natten.

3. Välj specialbehandlade glas

Om du ofta kör bil i mörker, välj antireflexbehandlade glas till de glasögon du använder i bilen. Fråga din optiker om alternativ.

Har du också lätt för att bli bländad kan en svag färgning av glasen hjälpa.

Läs också: Vänd på reflexen – då syns du bättre

4. Satsa på bra belysning

Hemma är det smart att välja lampor med vitt och klart ljus, till exempel LED och halogen. Se också till att ha både en belysning som lyser upp rummet i stort och punktbelysning där du behöver se extra bra.

Xenonljus i bilens strålkastare gör mörkerkörningen lite mindre ansträngande för ögonen. Det starka ljuset får också reflexer att synas tidigare än vid "vanligt" strålkastarljus.

Läs också: Yrsel – så lindrar och förebygger du