Det här testet (SWLS-Skalan) med fem påståenden, har utvecklats av Ed Diener som är en framstående psykolog och lyckoforskare i USA.

Efter varje påstående skriver du i hur hög grad du instämmer, på en skala på 1-7, där 1 är instämmer inte alls och 7 är instämmer helt. Räkna ihop summan och se var du hamnar på skalan.

1. Det mesta i mitt liv är nära mitt ideal.

2. Förutsättningarna för mitt liv är utmärkta.

3. Jag är nöjd med mitt liv.

4. Så här långt har jag fått de saker jag anser viktiga i livet.

5. Om jag kunde leva livet igen skulle jag inte förändra någonting.

Läs också: Positiva människor har friskare hjärtanLäs också: Dra åt skogen – då blir du lyckligare

Räkna ihop ditt resultat

35 – 31 poäng: Väldigt nöjd

26 – 30 poäng: Nöjd

21 – 25 poäng: Delvis nöjd

20 poäng: Neutral

15 – 19 poäng: Något missnöjd

10 – 14 poäng: Missnöjd

5 – 9 poäng: Mycket missnöjd

Läs också: Så får du mer pondus – på 2 minuter!