10 värsta sockerdoldisarna

Det är lätt att du får i dig mer energi än vad du gör av med. Speciellt om du väljer livsmedel med mycket tillsatt socker. Men många matvaror innehåller mer socker än vad man kan tro, så det kan vara bra att ha koll på värstingarna nedan.

Livsmedelsverket rekommenderar 50-75 gram tillsatt socker per dag för vuxna beroende på hur mycket energi man behöver.

Läs också: Nyttiga chokladbollar utan vitt socker

10 livsmedel med en massa dolt socker

(Det som står inom parentes i listan nedan motsvarar en beräknad portion)

1. Proteinbar: 19 g tillsatt socker/portion (1 bar=55 g)

2. Nyponsoppa: 19 g tillsatt socker/portion (1 glas=2 dl)

3. Smaksatt yoghurt: 16 g tillsatt socker/portion (1 tallrik=2 dl)

4. Sweet chilisås 13 g tillsatt socker/portion (2 msk=30 g)

5. Flingor (Crunchy naturell): 9,6 g tillsatt socker/portion (1 dl=40 g)

6. Teriyakisås: 6,9 g tillsatt socker/portion (2 msk=30 g)

7. Sill i såsigt spad: 3 g tillsatt socker/portion (2 bitar=20 g)

8. Smörgåsgurka: 2,2 g tillsatt socker/portion (6 skivor=18 g)

9. Senap: 2,2 g tillsatt socker/portion (1 msk=15 g)

10. Ketchup: 1 g tillsatt socker/portion (1 tsk=5 g)

Källa: Viktväktarna

Läs också: Så undviker du sötfällorna!