Rågflingor är fiberrika och mättande.
Rågflingor är fiberrika och mättande.Foto: Istock

Råggrynsgröt

Gröt på rågflingor mättar och värmer på frusna morgnar. Servera med dina favoritbär, mjölk eller naturell yoghurt.

Recept: Land

Råg är fullkornsflingor med högre fiberhalt än havre vilket passar perfekt för dig som tränar eller vill ha en ännu mer robust frukost. Koktiden är dessutom bara 5 minuter. Så smidigt!

    Ingredienser

    Beräknat för 2 portioner
  • 2 dl rågflingor
  • 4,5 dl vatten
  • salt
  • Till servering:
  • bär, färska eller frysta
  • mjölk eller naturell yoghurt
  • sylt, sirap eller äppelmos

Gör så här

  1. Blanda vatten, rågflingor och salt i en kastrull.
  2. Koka upp under omrörning, sänk värmen och låt småkoka i 5 minuter. Rör om då och då.
  3. Servera med bär och mjölk eller yoghurt. Alternativt sylt, sirap eller äppelmos.

Vad tycker du?

Dela med dig av dina tankar och diskutera med andra läsare.

Genom att kommentera godkänner du våra communityregler.