Rågflingor är fiberrika och mättande.
Rågflingor är fiberrika och mättande.Foto: Istock

Råggrynsgröt

Gröt på rågflingor mättar och värmer på frusna morgnar. Servera med dina favoritbär, mjölk eller naturell yoghurt.

Recept: Land

Råg är fullkornsflingor med högre fiberhalt än havre vilket passar perfekt för dig som tränar eller vill ha en ännu mer robust frukost. Koktiden är dessutom bara 5 minuter. Så smidigt!

    Ingredienser

  • 2 dl rågflingor
  • 4,5 dl vatten
  • salt
  • Till servering:
  • bär, färska eller frysta
  • mjölk eller naturell yoghurt
  • sylt, sirap eller äppelmos

Gör så här

  1. Blanda vatten, rågflingor och salt i en kastrull.
  2. Koka upp under omrörning, sänk värmen och låt småkoka i 5 minuter. Rör om då och då.
  3. Servera med bär och mjölk eller yoghurt. Alternativt sylt, sirap eller äppelmos.