Bastubad kan minska risken för stroke

Bastubad har en rad hälsovinster för bland annat ditt hjärta. Det är känt sedan tidigare.

Nu visar en ny studie från Östra Finlands universitet att bastubad även kan minska risken för stroke, rapporterar SVT.

Läs också: Stroke: Så upptäcker du snabbt om någon har drabbats

Risken minskar rejält

Men det gäller att basta regelbundet och ofta om det ska ge rejäl effekt. Enligt studien minskar risken för stroke med hela 61 procent om du badar bastu så mycket som 4 till 7 gånger i veckan.

– Det som händer när man badar bastu är att de perifera blodkärlen vidgas och blodtrycket minskar, säger Hans Hägglund, professor och verksamhetschef vid Akademiska sjukhuset i Uppsala samt styrelseledamot i Svenska bastuakademien, till SVT.

Färre bastubad mindre effektivt

Att bada bastu 2-3 gånger i veckan är också bra för din hälsa. Men enligt studien minskar då risken för stroke med enbart 14 procent.

Läs också: Vilket hälsoknep! Därför ska du använda en ruska i bastun

Läs också: Bastu nästan lika bra som träning