Promenader kan minska risken för allvarlig stroke

Rör du på dig regelbundet så gör du ditt hjärta en tjänst. Det är känt sedan tidigare. Men att en halvtimmes promenad om dagen räcker för att minska risken för att en stroke ska bli allvarlig, det är en nyhet.

Det är forskare från Sahlgrenska akademien vid Göteborgs universitet som har studerat 925 strokepatienter. Forskarna jämförde hur allvarlig strokerna var med hur fysiskt aktiva patienterna hade varit innan stroken.

Läs också: Stroke: Så upptäcker du snabbt om någon har drabbats

Mildare stroke

Och resultaten var tydliga. Studien, som är publicerad i tidskriften Neurology, visar att de patienter som hade promenerat minst fyra timmar i veckan eller ägnat sig åt löpning två till tre timmar i veckan i högre utsträckning hade drabbats av en mildare stroke.

Det visade sig dessutom att promenader var lika bra som löpning.

– Det är anmärkningsvärt att även lätt fysisk aktivitet kan ha en så tydlig koppling till hur du klarar dig när du drabbas av stroke, säger Katharina Stibrant Sunnerhagen, professor i rehabiliteringsmedicin vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, och en av artikelförfattarna.

26 500 drabbas av stroke

Stroke är en av de vanligaste orsakerna till bestående funktionsnedsättningar och 2016 drabbades 26 500 personer av sjukdomen i Sverige.

Läs också: 5 vanligaste hjärt-kärlsjukdomarna