Så stärker ni relationen – metoden som funkar

Snurrar vardagen lite för fort för att ni ska hinna med varandra? Den här enkla metoden hjälper din och din partner att stärka relationen och fördjupa förtroligheten – även när tillvaron känns tuff.

Uppdaterad: 2018-12-18

Det går att komma varandra nära igen. Foto: Istock

Det är klokt att ta en stund då och då och lyssna in varandra. Det menar psykologen Allan Linnér, känd från "Radiopsykologen" i P1.

– En relation är ett pågående arbete där vi behöver checka av var vi befinner oss, det är ett jättebra sätt att fördjupa förtroligheten, säger Allan Linnér.

Här är hans fem bästa råd.

Läs också: De fyra S:en räddar ditt äktenskap!

5 råd som stärker er relation

1. Var nyfikna

Utforska varandra så öppet och ärligt som möjligt. Tillsammans har ni en unik möjlighet att se både er själva och den andre i ett nytt ljus. Vad ser ni hos varandra och vad reagerar ni på? Hur skulle ni beskriva varandra?

2. Prioritera relationen

Hitta på saker tillsammans och dela gemensamma upplevelser, planerade och spontana.

3. Checka läget då och då

Avsätt tid till regelbundna samtal där ni delar med er av tankar och funderingar, sådant ni undrar över och drömmer om. Var är ni idag känslomässigt? Vilka funderingar har ni över nuet och framtiden? Hur trivs ni i relationen?

4. Våga öppna er

Att leva i en relation kräver en stor dos mod. Våga säga vad ni känner och uttrycka sådant ni inte är helt bekväma med. Att vara öppen är ett sätt att förmedla att den andre är viktig. Det skapar en känsla av samhörighet och lojalitet.