Tvåsekundersmetoden – knepet som gör dig mer omtyckt!

Henrik Fexeus är författare till boken Fingertoppskänsla – en nödvändig manual i social kompetens (Forum). Den handlar om hur man övar upp sina sociala förmågor och på köpet blir lyckligare och mer omtyckt.

Att samtala och lyssna är två förmågor som är extra viktig att öva på, enligt Henrik Fexeus. Här är hans bästa tips.

Så blir du bättre på att samtala – och mer omtyckt

1. Vänta två sekunder

Vänta gärna med att prata ett par eller några sekunder för att ge mer utrymme till den du samtalar med. Detta gör dig till en lyssnande och inkännande samtalspartner vilket i sin tur leder till att du blir mer uppskattad och omtyckt.

2. Bjud in andra

Var uppmärksam på om det är någon som inte får en syl i vädret. Inkludera genom att aktivt fråga vad hen tycker. En fiffig regel är: Om jag ser och ger dig, då kommer du också att se och ge mig. Detta bygger självkänsla för bägge.

3. 1 mot 2-metoden

För varje sak du berättar om dig själv, fråga den andre om två saker. Det bästa sättet att få andra att älska dig är nämligen att fråga något om dem själva och sedan hålla tyst och lyssna. Alltså är det inte så dumt att se till att den andra får prata lite mer än vad du gör. På så sätt upplevs du som intresserad.

4. Ge komplimanger

Öva på att ge komplimanger och att uppmärksamma när någon annan gjort något bra. Vi gillar nämligen den som vågar höja andra. Säg exempelvis: ”Vad bra gjort! Det hade aldrig vågat göra det själv”

5. Ta emot komplimanger

Öva på att ta emot komplimanger genom att berömma komplimangen. Tricket är att suga i sig och samtidigt berömma den som gav komplimangen: ”Tack! Vad glad jag blir att du lade märke till det!”

6. 1 av 3-regeln

Formulera dina frågor så de handlar om en av tre saker: Vad som motiverar den andra, vad hen känner eller om dennes person. Då blir samtalet meningsfullt och djupare och därmed roligare och mer givande.

7. Spegla den andres språk

Använd så långt det går samma språkbruk som den du pratar med. Om någon pratar om ”kneget”, det vill säga arbetet, men att du svarar med att säga arbetet markeras att ni tillhör olika världar. Om ni pratar samma språk visar det att ni har gemensamma referensramar, vilket skapar en bra relation.

Läs också: Öva din fingertoppskänsla och bli lycklig