Mynta överallt? 7 skäl att vara tacksam för det gröna guldet

1. Andas fritt

Drick, ät och andas in. Mynta har antibakteriella och antivirala egenskaper och kan underlätta andningen. Mynta är även slemlösande.

2. Lägre blodtryck

Vid en del djurförsök har mynta visat sig kunna sänka högt blodtryck.

3. Hjälper magen

Tugga på lite färska myntablad för att öka salivproduktionen och produktionen av matsmältningsenzym. Det kan lugna magen och hjälpa matsmältningen på traven. På köpet blir du mindre uppsvälld och gasig. Flera vetenskapliga studier visar att mynta kan hjälpa vid IBS.

4. Lindrar menssmärta

Många kvinnor får ond och uppsvälld mage vid mens. En kopp myntate kan lindra besvären.

5. Lägre socker

In vitro-tester tyder på att mynta kan ha en dämpande effekt på blodsockernivåerna.

6. Lugnar hudirritation

Färsk mynta eller pepparmyntsolja som appliceras på huden kan lindra klåda och irritation, till exempel vid solsveda eller eksem. Mynta är sammandragande, svalkande och lätt bedövande.

7. Motverkar huvudvärk

Myntablad på pannan och tinningarna kan lindra smärta i huvudet. Även te kan hjälpa eftersom det har en avslappnande effekt.

Tips! Mynta kan ätas färsk i till exempel sallad. Valnötter, torkade aprikoser och fetaost är finfina smakkompisar. Du kan också brygga te – blanda gärna generöst med färsk mynta, grönt te och honung i hett vatten och låt dra. Drick och njut! Myntablad kan också torkas för senare användning. Eller blandas i en härligt läskande mojito.

Obs! Om du lider av reflux/sura uppstötningar kan mynta förvärra problemen. Små barn ska inte heller ges eller behandlas med myntabaserade produkter. De kan få andningskramp av myntolja och känsliga barn kan även få klåda, huvudvärk och darrningar.