Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Att ha en hjärna i superform intresserar allt fler i takt med att tekniken utvecklas. Men forskning visar att det bara är vissa övningar som verkligen hjälper.
Ät dig till en bättre hälsa. Här är åtta nyttiga livsmedel som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.
De senaste åren har forskning tydligt visat att mindfulnessträning kan ha positiva effekter på både knoppen och kroppen. Här är tre övningar du kan göra själv för att öka din medvetenhet!
Nu finns ännu ett skäl till att äta spenat, rucola och andra gröna bladgrönsaker. De innehåller en helt eget ”supersocker” med stark effekt på tarmfloran. Läs också om 4 andra hälsoskäl att äta bladgrönt!
Sockerberoende kan jämställas med drogmissbruk och skulle därför behöva samma behandling, visar en ny studie. Men det kan finns en lösning på sockerberoendet.
Andlighet hjälper grova brottslingar att förändra destruktiva mönster. Möt livstidsdömde Erik på Skänningeanstaltens världsunika klosteravdelning .
Här kommer en lista med 9 magnesiumrika livsmedel – och en enkel guide hur du får i dig tillräckligt av mineralen i vardagen.
Joakim Karlsson har hittat ett ovanligt sätt att bli av med sin pollenallergi. Han skippade all mat med tillsatsen E330, syntetisk citronsyra.
En köldtålig variant av Nordamerikas värsta växt för pollenallergiker är på väg hit. Ett allt mildare klimat ökar risken.
Lär dig gilla beska smaker, grönsaker och örter med bitter smak är mums för hälsan. Här 4 skäl att äta mer beskt - och tips på 5 grönsaker med rätta beskan!
Det är lätt att fastna i, men desto svårare att komma ur: Gnällträsket. Fast med några enkla knep kan ni skapa bra vibrationer igen. Psykoterapeuten och parcoachen Magnus Sjöström tipsar.
Deppa inte över vintertorra fötter. Här ger den erfarna fotterapeuten Paula Goldea sina smartaste tips!
Många har problem med akne även i vuxen ålder. Men det går att bli bättre med rätt kost. Här får du tips på vad du ska äta – och vad du helst bör undvika.
Hälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
1 000 svenskar dör varje år i cancer orsakad av alkohol. En ny rapport visar hur lite som behövs för att vara i riskzonen för att drabbas.
Har du en minut över? Det tror du bara. Det börjar med två ynka minuter. Sedan är cirkusen igång! Lands Kristina Bäckström skriver om tjuvarna som tar din tid.
Vi svenskar är bra på att borsta tänderna regelbundet. Men bara en av tio borstar på rätt sätt. Har du koll på bästa borsttekniken?
Från halvtrist rotfrukt till trendig supermat. Rödbetor är sprängfyllda med nyttigheter och bäst hälsoeffekt har betorna om de intas råa. Här är nio anledningar att äta den djupröda höstdelikatessen.
Drömmer du om några centimeter mindre runt midjan? Här är 12 enkla knep som kan få vågen att ta ett glädjeskutt – nedåt.
Ja, vintern är mörk, ruggig och kall. Men inte bara. Den bjuder också på massor av härligheter värda att längta till.
_ebd156fcd6.png)
