Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Ta en skogspromenad så återhämtar du dig bättre under natten. Det visar en ny svensk studie.
Sofia Åhman har fått svenskarna att resa sig från soffan men är själv usel på att träna hemma.
Perfekt för dig som vill komma igång snabbt.
Tråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.
Den första helgen i oktober är det åter dags för Landgången 2025, Lands mysiga promenadtävling. Fina priser väntar. Häng med!
Lördagen den 13 september är det Vandringens dag. Runt om i landet anordnas hundratals aktiviteter med olika upplägg och svårighetsgrad. Här hittar du alla arrangemang nära dig.
Promenader är rena friskvården. Men ny forskning överraskar. Du behöver inte gå så långt som du tror.
Små rörelser i vardagen har stor hälsoeffekter, både på lång och kort sikt. Här får du några oväntade tips!
Lands krönikör ställer sig skeptisk till horden av nya hälsorön som översvämmar nyhetssidorna – och dessutom är lika kortlivade som motstridiga. Vad hände egentligen med det sunda förnuftet?
Den andra helgen i oktober är det dags för Landgången 2023. Så snör på dig träningsskorna och ta första steget till en skön må bra-höst!
Grabba närmaste kvastskaft och häng med. Allt funkar bara du rör på dig, säger Sofia. Det går toppen att träna i pyjamas om du vill!
Hur kommer man i gång med träningen och hur håller man motivationen uppe? Här ger SVT:s träningsexpert , Sofia Åhman, sina 5 bästa tips!
Hon hade vant sig vid att synas i rutan som träningsexpert i SVT:s Gokväll, men sen kom coronan. Sofia Åhman blev folkkär över en natt!
Ann Wilson, jurymedlem i TV4:s ”Let's Dance”, lär dig släppa hämningarna och fuldansa hemma på köksgolvet.
Frisk luft, naturupplevelser – och en mätbart bättre hälsa! Här är 11 hälsoeffekter som du får av att promenera!
Sluta pressa dig till att gå 10 000 steg om dagen. Det finns effektivare, enklare och hälsosammare sätt att promenera på, tipsar läkaren Michael Mosley.
Härliga promenader kan göra underverk för din hälsa. Exakt så här mycket ska du gå för att göra maximalt för din hjärna och kropp, menar Anders Hansen.
Lands Håkan Steen skriver om det omsusade ”runner's high” – lyckotillståndet varje löpare drömmer om. Och som han hittills aldrig uppnått.
10 000 steg om dagen kan vara en hälsomyt. Forskare har kommit fram till att färre steg räcker för att öka din chans att leva längre.
Att träna så att du blir rejält andfådd gör stor nytta i din kropp. Årets Nobelpris i medicin förklarar varför.
_ebd156fcd6.png)
