Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Benskörhet, osteoporos, beror till stor del på ärftlighet. Men det finns en hel del du kan göra för att förebygga sjukdomen. Här är 6 viktiga tips.
Res på dig och ta en rask promenad. Hälsovinsterna är oväntat stora. Det visar en stor svensk studie.
Förorenad luft kan förstöra nyttan av att motionera. Det visar en ny studie. Resultatet är tydligt och förvånar forskarna.
Hon är mjölkbonde och småbarnsmamma med två mil till närmsta gym. Åsa Engström, 31, har rasat 40 kilo på två år.
På allt fler håll erbjuds gratis träning för äldre. Tanken är att den åldrande svenska befolkningen ska bli starkare och därmed mindre vårdkrävande i framtiden.
Träning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.
Havre är en källa till livsnödvändiga aminosyror. Nu startar LRF Växtodling en ny kampanj som uppmärksammar havrens styrkor som proteinkälla.
Här är receptet på hur du ska träna för att få bättre blodfetter!
En ny svensk studie har hittat en ny förklaring till varför stillasittande gör oss feta. Kroppens inbyggda våg mäter att vi är lättare än vi är.
Fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som läkemedel vid milt till måttligt förhöjt blodtryck. Här är tre sätt att träna som ger mätbar effekt.
Har du värk i nacke och rygg? Det finns en hel del du kan göra för att slippa ha ont av traktorn och ladugården.
Arbetet på gård är hårt och sliter på kroppen. Men om du ägnar mage och rygg en stunds träning så håll den längre. Land tipsar om några enkla övningar du kan göra hemma på gården.
Höghjulingar har länge ansetts vara cykelvärldens dinosaurier. Fantastiska men utdöda. Nu är en retrorevansch på gång när världens enda specialbutik börjar sälja cyklarna med gigantiska framhjul och pyttesmå bakhjul
Ny forskning visar att det allra viktigast för att undvika hjärt-kärlsjukdomar är att träna. Förbättrad kondition, om än bara lite, minskar riskerna för att insjukna rejält.
Att träna kan vara betydligt enklare än du tror. Det visar ny forskning. Du som har svårt för gym kommer att jubla!
Det är aldrig för sent att börja och det ger effekt även på åldern höst. Ny svensk forskning ger hopp!
Vi är helt beroende av att de fungerar. De utsätts för stora påfrestningar och glöms ofta bort, till om med av de som tränar varje dag.
Ut på en promenad bums! Att gå har massor av positiva hälsoeffekter. Har du koll på alla?
Hösten är en bra tid för att bygga nya rutiner. Men hur gör man det på rätt sätt? Mikael Mattsson, doktor i fysiologi, svarar på 9 frågor om träning.
Yrsel kan vara väldigt obehagligt. Men det är sällan farligt. Och det finns knep som hjälper dig att bli av med besvären snabbare!
_ebd156fcd6.png)
