Hälsa3 enkla övningar som stärker fötternaVi är helt beroende av att de fungerar. De utsätts för stora påfrestningar och glöms ofta bort, till om med av de som tränar varje dag.
HälsaPromenera mera! 10 oväntade hälsoeffekter med att gåUt på en promenad bums! Att gå har massor av positiva hälsoeffekter. Har du koll på alla?
HälsaFrån soffliggare till joggare – 9 bra tips för att komma igångHösten är en bra tid för att bygga nya rutiner. Men hur gör man det på rätt sätt? Mikael Mattsson, doktor i fysiologi, svarar på 9 frågor om träning.
HälsaYrsel - så lindrar du och förebygger yrselYrsel kan vara väldigt obehagligt. Men det är sällan farligt. Och det finns knep som hjälper dig att bli av med besvären snabbare!
HälsaTräna bort ryggvärken – 7 övningar med gymbollOnt i ryggen är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar i Sverige. Men det går att mota värken i grind, visar en ny svensk studie. Här visar forskaren sju övningar med symbol som du kan göra hemma
Livet på landetVilken turistmagnet – de tjänar pengar på snö, is & tystnad!Meditation och yoga är det nya coola i skidorten Åre. Men inte på vilken plats som helst – utan i en igloo, byggd av snö och is!
Livet på landetSexträningen satte fart på JuoksengiNär Cia Steinsen flyttade till hem Juoksengi och drog i gång träning för byns invånare tog det fart. Att sex stod på schemat gjorde inte saken sämre.
HälsaVåga vägra att sitta still – 5 övningar som stärker din kroppHälsocoachen Fia Larzon visar 5 övningar som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter stilla mycket. Utmana kollegorna och gör gärna övningarna flera gånger per dag.
HälsaHur starka ben har du? Styrka och balans avgör din hälsaFör att hålla sig ung och vital är det extra viktigt med god muskelstyrka i benen och att balansen är bra. Testa din hälsa och fysiska förmåga genom det här enkla testet: Hur högt klarar du att kliva?
HälsaForskaren: 3 medicinska effekter du får DIREKT av träning!Sveriges ledande träningsforskare listar: 3 superläkande processer som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt.
HälsaGetyoga – är det här nästa stora hälsotrend?Det låter nästan för bra för att vara sant, men lägg ordet getyoga på minnet. Den nya varianten av yoga lockar nämligen tusentals personer som står i kö för att få yoga bland getter. Och väntelistan växer för varje dag.
Hälsa6 envisa träningsmyter du ska sluta tro påGamla ”sanningar” om träning biter sig lätt fast. Men vid närmare granskning är det inte alls säkert att de stämmer. Har du koll på vad som bara är hittepå?
HälsaSå lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerarTa kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.
Hälsa12 smarta genvägar till lättare viktDrömmer du om några centimeter mindre runt midjan? Här är 12 enkla knep som kan få vågen att ta ett glädjeskutt – nedåt.
HälsaTrend: Vi har inte tid att motionera!Att motionera är livsviktigt. Men tyvärr anser sig nästan hälften av svenskarna inte ha tillräckligt med tid.
Hälsa6 roliga och smarta tips för att få hjärnan i topptrimDet är inte bara kroppen som tjänar på fysisk aktivitet. Effekterna även på hjärnan är större än du kanske trodde!
HälsaPsykologen tipsar: Så motionerar du dig gladareDin hälsa är färskvara! Påverka din hälsa och ditt humör genom några få, men riktigt goda vanor. Här får du tips från psykologen som skrivit en bok i ämnet.
HälsaRör på dig! Så enkelt kan du göra underverk för din psykiska hälsaRelativt små doser av fysisk aktivitet kan göra underverk för din hjärna. Här berättar överläkaren Anders Hansen som skrivit boken Hjärnstark om varför och hur du ska röra på dig – för hjärnans skull.
Allmänt9 saker du inte visste om VätternrundanPumpa däcken, på med hjälmen och vaddera sadeln! Nu är det dags för årets Vätternrunda. Här är 9 saker du nog inte kände till om världens största motionscykellopp.
HälsaKom i form till midsommar – 7 enkla övningar för en stark kroppGör alla eller välj några och kör dem gärna i tabatacykler. Elisabet Pärsdotter Westman, personlig tränare, visar hur det ska gå till.
Hälsa3 enkla övningar som stärker fötternaVi är helt beroende av att de fungerar. De utsätts för stora påfrestningar och glöms ofta bort, till om med av de som tränar varje dag.
HälsaPromenera mera! 10 oväntade hälsoeffekter med att gåUt på en promenad bums! Att gå har massor av positiva hälsoeffekter. Har du koll på alla?
HälsaFrån soffliggare till joggare – 9 bra tips för att komma igångHösten är en bra tid för att bygga nya rutiner. Men hur gör man det på rätt sätt? Mikael Mattsson, doktor i fysiologi, svarar på 9 frågor om träning.
HälsaYrsel - så lindrar du och förebygger yrselYrsel kan vara väldigt obehagligt. Men det är sällan farligt. Och det finns knep som hjälper dig att bli av med besvären snabbare!
HälsaTräna bort ryggvärken – 7 övningar med gymbollOnt i ryggen är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar i Sverige. Men det går att mota värken i grind, visar en ny svensk studie. Här visar forskaren sju övningar med symbol som du kan göra hemma
Livet på landetVilken turistmagnet – de tjänar pengar på snö, is & tystnad!Meditation och yoga är det nya coola i skidorten Åre. Men inte på vilken plats som helst – utan i en igloo, byggd av snö och is!
Livet på landetSexträningen satte fart på JuoksengiNär Cia Steinsen flyttade till hem Juoksengi och drog i gång träning för byns invånare tog det fart. Att sex stod på schemat gjorde inte saken sämre.
HälsaVåga vägra att sitta still – 5 övningar som stärker din kroppHälsocoachen Fia Larzon visar 5 övningar som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter stilla mycket. Utmana kollegorna och gör gärna övningarna flera gånger per dag.
HälsaHur starka ben har du? Styrka och balans avgör din hälsaFör att hålla sig ung och vital är det extra viktigt med god muskelstyrka i benen och att balansen är bra. Testa din hälsa och fysiska förmåga genom det här enkla testet: Hur högt klarar du att kliva?
HälsaForskaren: 3 medicinska effekter du får DIREKT av träning!Sveriges ledande träningsforskare listar: 3 superläkande processer som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt.
HälsaGetyoga – är det här nästa stora hälsotrend?Det låter nästan för bra för att vara sant, men lägg ordet getyoga på minnet. Den nya varianten av yoga lockar nämligen tusentals personer som står i kö för att få yoga bland getter. Och väntelistan växer för varje dag.
Hälsa6 envisa träningsmyter du ska sluta tro påGamla ”sanningar” om träning biter sig lätt fast. Men vid närmare granskning är det inte alls säkert att de stämmer. Har du koll på vad som bara är hittepå?
HälsaSå lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerarTa kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.
Hälsa12 smarta genvägar till lättare viktDrömmer du om några centimeter mindre runt midjan? Här är 12 enkla knep som kan få vågen att ta ett glädjeskutt – nedåt.
HälsaTrend: Vi har inte tid att motionera!Att motionera är livsviktigt. Men tyvärr anser sig nästan hälften av svenskarna inte ha tillräckligt med tid.
Hälsa6 roliga och smarta tips för att få hjärnan i topptrimDet är inte bara kroppen som tjänar på fysisk aktivitet. Effekterna även på hjärnan är större än du kanske trodde!
HälsaPsykologen tipsar: Så motionerar du dig gladareDin hälsa är färskvara! Påverka din hälsa och ditt humör genom några få, men riktigt goda vanor. Här får du tips från psykologen som skrivit en bok i ämnet.
HälsaRör på dig! Så enkelt kan du göra underverk för din psykiska hälsaRelativt små doser av fysisk aktivitet kan göra underverk för din hjärna. Här berättar överläkaren Anders Hansen som skrivit boken Hjärnstark om varför och hur du ska röra på dig – för hjärnans skull.
Allmänt9 saker du inte visste om VätternrundanPumpa däcken, på med hjälmen och vaddera sadeln! Nu är det dags för årets Vätternrunda. Här är 9 saker du nog inte kände till om världens största motionscykellopp.
HälsaKom i form till midsommar – 7 enkla övningar för en stark kroppGör alla eller välj några och kör dem gärna i tabatacykler. Elisabet Pärsdotter Westman, personlig tränare, visar hur det ska gå till.
