Träning & motion - sida 3

Därför går du inte ner i vikt – oavsett kost och träning

51 procent svenskarna är överviktiga och en del lyckas aldrig bli av med sina extrakilon, trots dieter och träning. Här är fyra förklaringar.

Hälsa

Andas rätt – och få hälsofördelar på köpet!

Andas rätt och få hälsofördelar på köpet. Här är tio positiva effekter av kvalitativ andning.

Hälsa

Ny studie: Varannan svensk har hälsofarligt dålig kondition

Konditionen bland den arbetsföra befolkningen i Sverige har försämrats kraftigt. Så mycket som 46 procent anses ha en hälsofarligt låg kondition.

Hälsa

7 enkla övningar som förbättrar din häls

I kassakön, vid datorn eller i köket. Här är effektiva smygträningen som funkar överallt och som kräver minimal insats.

Hus & hem

Så giftiga är dina träningskläder – och så tvättar du dem miljövänligt

Behandling med antibakteriellt silver används för att göra vissa sportkläder luktfria. Samtidigt klassar Kemikalieinspektionen silvret som ett av de mest miljöfarliga ämnena som når våra reningsverk.

Hälsa

Klimakterieprofessorn: Så tränar du bort klimakteriebesvären

Värmevallningar, svettningar och dålig sömn kan göra livet jobbigt under klimakteriet. Men besvären går ofta att lindra med regelbunden, intensiv träning.

Hälsa

8 enkla vardagsvanor – som får dig att må bättre

Vill du förändra ditt liv och få positiva resultat? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att med mindre justeringar skaffa en bättre vardag.

Hälsa

Yogaläraren Anna drabbades av benskörhet – diagnosen helt oväntad

Anna Ungsgård, 52, levde sunt och kände sig helt frisk. Men så hände något som fick henne att ana oråd. Vid ett ganska lindrigt fall på plan mark bröt hon båda armarna och ena handleden.

Hälsa

Här sitter jägarna i Tornedalen på yogapass

En grupp jägare samlas vid Torneälven för ett träningspass med yoga. Se övningarna som får kroppen i form inför jakten

Hälsa

Så kan du bromsa hjärnans åldrande – 4 hälsoråd

Du kan av helt egen kraft bromsa de negativa effekterna som åldrandet har på din hjärna. Så här ska du göra.

Hälsa

3 sköna övningar mot ”mobilnacke”!

Att sitta böjd över mobilen frestar hårt på nacken – ditt huvud blir till exempel tre gånger så tungt! Här är tre övningar som lindrar smärta och stelhet.

Hälsa

Effektiv träning för hela kroppen – så stavar du dig i form

Stavgång blev en populär motionsform för några år sedan. Det är enkelt och billigt och ger bra effekt för hälsan. Land ger dig några enkla steg för steg-tips för att komma i gång.

Hälsa

Steppa upp tempot och börja powerwalka – så gör du vecka för vecka!

Ta i lite extra genom att powerwalka. Land tipsar om hur det går till för att få i gång kroppen ordentligt.

Hälsa

3 medicinska effekter du får direkt av träning

Här är de superläkande processerna som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt!

Hälsa

Sötchock! Här får Bonde söker fru-Oscars getter yoga med människor

Getbonden Oscar Fjärrstrand utanför Sala låter sina djur vårda stressade människor och erbjuder getyoga på sin gård.

Hälsa

Promenera på rätt sätt – och lev längre

Du kan promenera dig smal – men också förlänga livslängden. Men allt handlar om hur du gör.

Djur & natur

Video: Kolla in getyoga med sötaste killingen

På Stättinge 4H-gård visar den nyaste hälsotrenden upp sitt gulliga ulligaste ansikte: getyoga. Och vem vill inte stå i ”hunden” med en liten get på ryggen?

Hälsa

Studie: Kvinnor kan slippa demens – genom kondition

Ny forskning ger hopp till alla kvinnor: Kondition i medelåldern minskar radikalt risken för demens.

Hälsa

Kolla tabellen: Så många steg bör just DU ta – varje dag

De flesta vet att det är bra för hälsan och vikten att gå varje dag. Frågan är hur många steg som krävs?

Hälsa

Så ska du skotta för att undvika skador – 7 tips

Snöskottning är ypperlig träning – men det gäller att skotta på rätt sätt för att undvika skador.

Hälsa

Därför går du inte ner i vikt – oavsett kost och träning

51 procent svenskarna är överviktiga och en del lyckas aldrig bli av med sina extrakilon, trots dieter och träning. Här är fyra förklaringar.

Hälsa

Andas rätt – och få hälsofördelar på köpet!

Andas rätt och få hälsofördelar på köpet. Här är tio positiva effekter av kvalitativ andning.

Hälsa

Ny studie: Varannan svensk har hälsofarligt dålig kondition

Konditionen bland den arbetsföra befolkningen i Sverige har försämrats kraftigt. Så mycket som 46 procent anses ha en hälsofarligt låg kondition.

Hälsa

7 enkla övningar som förbättrar din häls

I kassakön, vid datorn eller i köket. Här är effektiva smygträningen som funkar överallt och som kräver minimal insats.

Hus & hem

Så giftiga är dina träningskläder – och så tvättar du dem miljövänligt

Hälsa

Klimakterieprofessorn: Så tränar du bort klimakteriebesvären

Värmevallningar, svettningar och dålig sömn kan göra livet jobbigt under klimakteriet. Men besvären går ofta att lindra med regelbunden, intensiv träning.

Hälsa

8 enkla vardagsvanor – som får dig att må bättre

Vill du förändra ditt liv och få positiva resultat? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att med mindre justeringar skaffa en bättre vardag.

Hälsa

Yogaläraren Anna drabbades av benskörhet – diagnosen helt oväntad

Anna Ungsgård, 52, levde sunt och kände sig helt frisk. Men så hände något som fick henne att ana oråd. Vid ett ganska lindrigt fall på plan mark bröt hon båda armarna och ena handleden.

Hälsa

Här sitter jägarna i Tornedalen på yogapass

En grupp jägare samlas vid Torneälven för ett träningspass med yoga. Se övningarna som får kroppen i form inför jakten

Hälsa

Så kan du bromsa hjärnans åldrande – 4 hälsoråd

Du kan av helt egen kraft bromsa de negativa effekterna som åldrandet har på din hjärna. Så här ska du göra.

Hälsa

3 sköna övningar mot ”mobilnacke”!

Att sitta böjd över mobilen frestar hårt på nacken – ditt huvud blir till exempel tre gånger så tungt! Här är tre övningar som lindrar smärta och stelhet.

Hälsa

Effektiv träning för hela kroppen – så stavar du dig i form

Stavgång blev en populär motionsform för några år sedan. Det är enkelt och billigt och ger bra effekt för hälsan. Land ger dig några enkla steg för steg-tips för att komma i gång.

Hälsa

Steppa upp tempot och börja powerwalka – så gör du vecka för vecka!

Ta i lite extra genom att powerwalka. Land tipsar om hur det går till för att få i gång kroppen ordentligt.

Hälsa

3 medicinska effekter du får direkt av träning

Här är de superläkande processerna som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt!

Hälsa

Sötchock! Här får Bonde söker fru-Oscars getter yoga med människor

Getbonden Oscar Fjärrstrand utanför Sala låter sina djur vårda stressade människor och erbjuder getyoga på sin gård.

Hälsa

Promenera på rätt sätt – och lev längre

Du kan promenera dig smal – men också förlänga livslängden. Men allt handlar om hur du gör.

Djur & natur

Video: Kolla in getyoga med sötaste killingen

På Stättinge 4H-gård visar den nyaste hälsotrenden upp sitt gulliga ulligaste ansikte: getyoga. Och vem vill inte stå i ”hunden” med en liten get på ryggen?

Hälsa