Träning & motion - sida 2

Forskning visar: Det är aldrig för sent att börja träna!

Även om du aldrig tidigare har motionerat så finns det all anledning att börja. Fysisk aktivitet kan ge äldre ett friskare liv, visar ny svensk forskning.

Hälsa

Så kan motion bromsa hjärnans åldrande – Anders Hansen förklarar

Hjärnans volym krymper med åldern. Men med regelbunden träning kan hjärnan i stället föryngras.

Hälsa

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Ny forskning ger mjölk-, ägg- och jordnötsallergiker nytt hopp. Flera studier har visat goda resultat när det gäller att träna bort matallergi.

Hälsa

Hjärnläkaren Anders Hansen: ”Skit i maratonlopp!”

Det viktigaste du kan göra för din hjärna är att vara fysisk aktiv. Det konstaterar hjärnläkaren Anders Hansen. Men träningshets och långlopp – det kan du skippa.

Hälsa

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Här är vanliga aktiviteter i vardagen och ungefär hur många kalorier de förbränner på 30 minuter.

Hälsa

Så bygger du ett eget hemmagym – ute på gården!

Ett utmärkt alternativ för dig som inte trivs på överfulla gym - ta vad du har och bygg ett eget!

Hälsa

Kul gårdsträning för dig som inte gillar gym

Traktordäck, timmer och en rostig vält. På Linas gårdsgym är redskapen hemmabyggda. Perfekt för dig som aldrig skulle sätta foten på ett gym.

Hälsa

Därför ska du springa i skogen – inte på löpbandet!

Skippa löpbandet. Spring i naturen i stället. Det är bättre för din hälsa, visar ny forskning.

Hälsa

Börja jogga: Klara 5 km på 6 veckor

Här är smarta löparguiden som lär dig springa 5 kilometer på bara sex veckor. Perfekt för nybörjare i joggingspåren!

Hälsa

Lindra klimakteriebesvär – med styrketräning

För många kvinnor kan klimakteriet vara en plåga. Nu visar ny forskning på en metod som kan lindra besvären.

Hälsa

Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

Vår gånghastighet kan ge oss extra levnadsår, enligt en ny studie. Den som går snabbt kan leva 15 år längre – även om man är överviktig.

Hälsa

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

För att råda bot på livsstilsrelaterade riskfaktorer för att utveckla demens kommer WHO (World Health Organization) med nya rekommendationer.

Hälsa

Klippa gräset kan göra dig lyckligare än pengar

Träning gör dig lyckligare än pengar, visar forskning. Här får du veta exakt hur fysiskt aktiv du ska vara för att må allra bäst.

Hälsa

Forskaren förklarar: Därför ska du bli andfådd när du tränar

Lugna promenader är sköna, men vill du att träningen ska ge en rejäl hälsoeffekt gäller en viktig regel: Du ska bli andfådd!

Hälsa

Fysioterapeutens bästa tips vid knäartros – 6 enkla vardagsövningar

Artos i knäna kan vara mycket smärtsamt. Men det finns en hel del du kan göra själv för att lindra besvären. Här får du tips.

Hälsa

Professorn 5 råd: Så lindrar du knäsmärtan vid artros

Det finns en enkel, och biverkningsfri, metod mot värkande knän. Så här ska du träna enligt svensk forskning.

Livet på landet

Börje, 85, går för rekord – ska fullfölja sitt 60:e Vasalopp

För två år sedan stod Börje Karlsson redo att köra Vasaloppet för 59:e gången. Två mil från mål drabbades han av en stroke och rekordförsöket fick skjutas fram. Nu är han äntligen redo att gå i mål för 60:e gången!

Hälsa

Kan man träna när man är förkyld? Detta gäller!

Träning och förkylning är en dålig kombination. Men var går gränsen? Räcker det att vara feberfri för att dra på sig löparskorna?

Hälsa

Vett och etikett i skidbacken – regler du bör kunna

Ingen sicksack-åkning i liften och stanna bara där du syns. Precis som i trafiken finns ett antal regler du måste följa i skidbacken. Ett sunt förnuft är en bra start.

Hälsa

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Bantning funkar sällan. Det är de flesta experter överens om. Gör det här enkla i stället för att hålla vikten.

Hälsa

Forskning visar: Det är aldrig för sent att börja träna!

Även om du aldrig tidigare har motionerat så finns det all anledning att börja. Fysisk aktivitet kan ge äldre ett friskare liv, visar ny svensk forskning.

Hälsa

Så kan motion bromsa hjärnans åldrande – Anders Hansen förklarar

Hjärnans volym krymper med åldern. Men med regelbunden träning kan hjärnan i stället föryngras.

Hälsa

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Ny forskning ger mjölk-, ägg- och jordnötsallergiker nytt hopp. Flera studier har visat goda resultat när det gäller att träna bort matallergi.

Hälsa

Hjärnläkaren Anders Hansen: ”Skit i maratonlopp!”

Det viktigaste du kan göra för din hjärna är att vara fysisk aktiv. Det konstaterar hjärnläkaren Anders Hansen. Men träningshets och långlopp – det kan du skippa.

Hälsa

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Här är vanliga aktiviteter i vardagen och ungefär hur många kalorier de förbränner på 30 minuter.

Hälsa

Så bygger du ett eget hemmagym – ute på gården!

Ett utmärkt alternativ för dig som inte trivs på överfulla gym - ta vad du har och bygg ett eget!

Hälsa

Kul gårdsträning för dig som inte gillar gym

Traktordäck, timmer och en rostig vält. På Linas gårdsgym är redskapen hemmabyggda. Perfekt för dig som aldrig skulle sätta foten på ett gym.

Hälsa

Därför ska du springa i skogen – inte på löpbandet!

Skippa löpbandet. Spring i naturen i stället. Det är bättre för din hälsa, visar ny forskning.

Hälsa

Börja jogga: Klara 5 km på 6 veckor

Här är smarta löparguiden som lär dig springa 5 kilometer på bara sex veckor. Perfekt för nybörjare i joggingspåren!

Hälsa

Lindra klimakteriebesvär – med styrketräning

För många kvinnor kan klimakteriet vara en plåga. Nu visar ny forskning på en metod som kan lindra besvären.

Hälsa

Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

Vår gånghastighet kan ge oss extra levnadsår, enligt en ny studie. Den som går snabbt kan leva 15 år längre – även om man är överviktig.

Hälsa

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

För att råda bot på livsstilsrelaterade riskfaktorer för att utveckla demens kommer WHO (World Health Organization) med nya rekommendationer.

Hälsa

Klippa gräset kan göra dig lyckligare än pengar

Träning gör dig lyckligare än pengar, visar forskning. Här får du veta exakt hur fysiskt aktiv du ska vara för att må allra bäst.

Hälsa

Forskaren förklarar: Därför ska du bli andfådd när du tränar

Lugna promenader är sköna, men vill du att träningen ska ge en rejäl hälsoeffekt gäller en viktig regel: Du ska bli andfådd!

Hälsa

Fysioterapeutens bästa tips vid knäartros – 6 enkla vardagsövningar

Artos i knäna kan vara mycket smärtsamt. Men det finns en hel del du kan göra själv för att lindra besvären. Här får du tips.

Hälsa

Professorn 5 råd: Så lindrar du knäsmärtan vid artros

Det finns en enkel, och biverkningsfri, metod mot värkande knän. Så här ska du träna enligt svensk forskning.

Livet på landet

Börje, 85, går för rekord – ska fullfölja sitt 60:e Vasalopp

Hälsa

Kan man träna när man är förkyld? Detta gäller!

Träning och förkylning är en dålig kombination. Men var går gränsen? Räcker det att vara feberfri för att dra på sig löparskorna?

Hälsa

Vett och etikett i skidbacken – regler du bör kunna

Ingen sicksack-åkning i liften och stanna bara där du syns. Precis som i trafiken finns ett antal regler du måste följa i skidbacken. Ett sunt förnuft är en bra start.

Hälsa

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Bantning funkar sällan. Det är de flesta experter överens om. Gör det här enkla i stället för att hålla vikten.

Senaste från Land

Ett medlemskap som lönar sig

LRF-medlemskapet ger dig juridisk vägledning, förmånliga rabatter och ett nätverk som förstår din vardag.

Ta reda på mer

Träning & motion - sida 2

Forskning visar: Det är aldrig för sent att börja träna!

Så kan motion bromsa hjärnans åldrande – Anders Hansen förklarar

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Hjärnläkaren Anders Hansen: ”Skit i maratonlopp!”

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Så bygger du ett eget hemmagym – ute på gården!

Kul gårdsträning för dig som inte gillar gym

Därför ska du springa i skogen – inte på löpbandet!

Börja jogga: Klara 5 km på 6 veckor

Lindra klimakteriebesvär – med styrketräning

Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

Klippa gräset kan göra dig lyckligare än pengar

Forskaren förklarar: Därför ska du bli andfådd när du tränar

Fysioterapeutens bästa tips vid knäartros – 6 enkla vardagsövningar

Professorn 5 råd: Så lindrar du knäsmärtan vid artros

Börje, 85, går för rekord – ska fullfölja sitt 60:e Vasalopp

Kan man träna när man är förkyld? Detta gäller!

Vett och etikett i skidbacken – regler du bör kunna

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Forskning visar: Det är aldrig för sent att börja träna!

Så kan motion bromsa hjärnans åldrande – Anders Hansen förklarar

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Hjärnläkaren Anders Hansen: ”Skit i maratonlopp!”

Så många kalorier bränner du på 30 minuter

Så bygger du ett eget hemmagym – ute på gården!

Kul gårdsträning för dig som inte gillar gym

Därför ska du springa i skogen – inte på löpbandet!

Börja jogga: Klara 5 km på 6 veckor

Lindra klimakteriebesvär – med styrketräning

Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

Klippa gräset kan göra dig lyckligare än pengar

Forskaren förklarar: Därför ska du bli andfådd när du tränar

Fysioterapeutens bästa tips vid knäartros – 6 enkla vardagsövningar

Professorn 5 råd: Så lindrar du knäsmärtan vid artros

Börje, 85, går för rekord – ska fullfölja sitt 60:e Vasalopp

Kan man träna när man är förkyld? Detta gäller!

Vett och etikett i skidbacken – regler du bör kunna

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Senaste från Land

Dystra tongångar på Södras stämma

Högt politiskt spel om rennäringens rättigheter

Skatteförändringarna som påverkar lantbruket

Krönika: Vildare och vildare dag för dag

Madelen och Torbjörn Ohlzon formar travstjärnor

Glädje över nya sjukstugan i Dorotea

Ett medlemskap som lönar sig