HälsaPromenera på rätt sätt – och lev längreDu kan promenera dig smal – men också förlänga livslängden. Men allt handlar om hur du gör.
Djur & naturVideo: Kolla in getyoga med sötaste killingenPå Stättinge 4H-gård visar den nyaste hälsotrenden upp sitt gulliga ulligaste ansikte: getyoga. Och vem vill inte stå i ”hunden” med en liten get på ryggen?
HälsaStudie: Kvinnor kan slippa demens – genom konditionNy forskning ger hopp till alla kvinnor: Kondition i medelåldern minskar radikalt risken för demens.
HälsaKolla tabellen: Så många steg bör just DU ta – varje dagDe flesta vet att det är bra för hälsan och vikten att gå varje dag. Frågan är hur många steg som krävs?
HälsaSå ska du skotta för att undvika skador – 7 tipsSnöskottning är ypperlig träning – men det gäller att skotta på rätt sätt för att undvika skador.
HälsaEffektiva hemmaträningen – gå som en bondeÄr träning, gymkort och tajts inte din grej? Så här lite kan du röra dig och ändå få hälsofördelar.
HälsaSå kan du förebygga benskörhet – 6 enkla tipsBenskörhet, osteoporos, beror till stor del på ärftlighet. Men det finns en hel del du kan göra för att förebygga sjukdomen. Här är 6 viktiga tips.
Hälsa10 minuters träning – så stor är hälsoeffektenRes på dig och ta en rask promenad. Hälsovinsterna är oväntat stora. Det visar en stor svensk studie.
HälsaPromenader i storstadsluft ger ingen hälsonyttaFörorenad luft kan förstöra nyttan av att motionera. Det visar en ny studie. Resultatet är tydligt och förvånar forskarna.
HälsaHon gick ner 40 kg på två år – genom att träna hemma på gårdenHon är mjölkbonde och småbarnsmamma med två mil till närmsta gym. Åsa Engström, 31, har rasat 40 kilo på två år.
HälsaHär får äldre träna gratis: ”Möjlighet att få träffa kompisar”På allt fler håll erbjuds gratis träning för äldre. Tanken är att den åldrande svenska befolkningen ska bli starkare och därmed mindre vårdkrävande i framtiden.
HälsaÄt exakt så här – orka mer och längreTräning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.
HälsaNy kampanj: Havre ger proteinlyftHavre är en källa till livsnödvändiga aminosyror. Nu startar LRF Växtodling en ny kampanj som uppmärksammar havrens styrkor som proteinkälla.
HälsaSå tränar du för friskare blodfetterHär är receptet på hur du ska träna för att få bättre blodfetter!
HälsaTyngder – framtidens metod mot fetma?En ny svensk studie har hittat en ny förklaring till varför stillasittande gör oss feta. Kroppens inbyggda våg mäter att vi är lättare än vi är.
HälsaSå sänker du blodtrycket med träning – resultat direkt!Fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som läkemedel vid milt till måttligt förhöjt blodtryck. Här är tre sätt att träna som ger mätbar effekt.
HälsaSå slipper du ryggvärken i traktorn – experten tipsarHar du värk i nacke och rygg? Det finns en hel del du kan göra för att slippa ha ont av traktorn och ladugården.
HälsaHåll dig i form med träning på gården – bästa övningarnaArbetet på gård är hårt och sliter på kroppen. Men om du ägnar mage och rygg en stunds träning så håll den längre. Land tipsar om några enkla övningar du kan göra hemma på gården.
HälsaSugen på en höghjuling? Nu finns de att köpa i butikHöghjulingar har länge ansetts vara cykelvärldens dinosaurier. Fantastiska men utdöda. Nu är en retrorevansch på gång när världens enda specialbutik börjar sälja cyklarna med gigantiska framhjul och pyttesmå bakhjul
HälsaHjärtforskare eniga: Kondis bästa skyddet mot hjärt-kärlsjukdomarNy forskning visar att det allra viktigast för att undvika hjärt-kärlsjukdomar är att träna. Förbättrad kondition, om än bara lite, minskar riskerna för att insjukna rejält.
HälsaPromenera på rätt sätt – och lev längreDu kan promenera dig smal – men också förlänga livslängden. Men allt handlar om hur du gör.
Djur & naturVideo: Kolla in getyoga med sötaste killingenPå Stättinge 4H-gård visar den nyaste hälsotrenden upp sitt gulliga ulligaste ansikte: getyoga. Och vem vill inte stå i ”hunden” med en liten get på ryggen?
HälsaStudie: Kvinnor kan slippa demens – genom konditionNy forskning ger hopp till alla kvinnor: Kondition i medelåldern minskar radikalt risken för demens.
HälsaKolla tabellen: Så många steg bör just DU ta – varje dagDe flesta vet att det är bra för hälsan och vikten att gå varje dag. Frågan är hur många steg som krävs?
HälsaSå ska du skotta för att undvika skador – 7 tipsSnöskottning är ypperlig träning – men det gäller att skotta på rätt sätt för att undvika skador.
HälsaEffektiva hemmaträningen – gå som en bondeÄr träning, gymkort och tajts inte din grej? Så här lite kan du röra dig och ändå få hälsofördelar.
HälsaSå kan du förebygga benskörhet – 6 enkla tipsBenskörhet, osteoporos, beror till stor del på ärftlighet. Men det finns en hel del du kan göra för att förebygga sjukdomen. Här är 6 viktiga tips.
Hälsa10 minuters träning – så stor är hälsoeffektenRes på dig och ta en rask promenad. Hälsovinsterna är oväntat stora. Det visar en stor svensk studie.
HälsaPromenader i storstadsluft ger ingen hälsonyttaFörorenad luft kan förstöra nyttan av att motionera. Det visar en ny studie. Resultatet är tydligt och förvånar forskarna.
HälsaHon gick ner 40 kg på två år – genom att träna hemma på gårdenHon är mjölkbonde och småbarnsmamma med två mil till närmsta gym. Åsa Engström, 31, har rasat 40 kilo på två år.
HälsaHär får äldre träna gratis: ”Möjlighet att få träffa kompisar”På allt fler håll erbjuds gratis träning för äldre. Tanken är att den åldrande svenska befolkningen ska bli starkare och därmed mindre vårdkrävande i framtiden.
HälsaÄt exakt så här – orka mer och längreTräning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.
HälsaNy kampanj: Havre ger proteinlyftHavre är en källa till livsnödvändiga aminosyror. Nu startar LRF Växtodling en ny kampanj som uppmärksammar havrens styrkor som proteinkälla.
HälsaSå tränar du för friskare blodfetterHär är receptet på hur du ska träna för att få bättre blodfetter!
HälsaTyngder – framtidens metod mot fetma?En ny svensk studie har hittat en ny förklaring till varför stillasittande gör oss feta. Kroppens inbyggda våg mäter att vi är lättare än vi är.
HälsaSå sänker du blodtrycket med träning – resultat direkt!Fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som läkemedel vid milt till måttligt förhöjt blodtryck. Här är tre sätt att träna som ger mätbar effekt.
HälsaSå slipper du ryggvärken i traktorn – experten tipsarHar du värk i nacke och rygg? Det finns en hel del du kan göra för att slippa ha ont av traktorn och ladugården.
HälsaHåll dig i form med träning på gården – bästa övningarnaArbetet på gård är hårt och sliter på kroppen. Men om du ägnar mage och rygg en stunds träning så håll den längre. Land tipsar om några enkla övningar du kan göra hemma på gården.
HälsaSugen på en höghjuling? Nu finns de att köpa i butikHöghjulingar har länge ansetts vara cykelvärldens dinosaurier. Fantastiska men utdöda. Nu är en retrorevansch på gång när världens enda specialbutik börjar sälja cyklarna med gigantiska framhjul och pyttesmå bakhjul
HälsaHjärtforskare eniga: Kondis bästa skyddet mot hjärt-kärlsjukdomarNy forskning visar att det allra viktigast för att undvika hjärt-kärlsjukdomar är att träna. Förbättrad kondition, om än bara lite, minskar riskerna för att insjukna rejält.
