Vett och etikett i skidbacken

Att åka utför är en del av vinterns glädjeämnen men det gäller att göra det på säkert sätt så att man inte skadar sig. Man räknar med att omkring 10 000 personer skadar sig i pisten ett vanligt år och det är är framförallt knä- och axelskador som uppstår. 

Den absolut vanligaste orsaken till skada är fall, men var tionde skada uppstår också genom kollisioner med andra personer och föremål. För att undvika dessa skador är det nödvändigt att följa vissa regler i skidbacken – för både din egen och andras skull.

Här är reglerna du måste följa i skidbacken

Detta gäller i liften

Sätt inte liftstolen i gungning och hoppa aldrig från en liftstol.
Bär inte löst hängande halsduk, snoddar, rem och dylikt som kan fastna i liften.
Sicksack-åkning är inte tillåten vid liftuppfart - följ spåret och gör det hela vägen upp.
Förbered din avstigning vid rätt tidpunkt - det är alltid markerat när avstigningen ska påbörjas - följ den regeln. 

Detta gäller i nedfarten

Se till att synas ordentligt
Stanna bara där du syns och där det är möjligt att passera. Stanna inte nedanför hopp och höjder

Väjningsplikt från ovan
Tänk på att det alltid är skidåkaren som kommer uppifrån som har väjningsplikt. Anpassa fart och svängar till de som åker nedanför så du inte åker in i någon som stannar upp eller får ett felskär. 

Akta maskinerna
Håll avstånd till pistmaskiner och andra arbetsredskap, de är hårda och kantiga, håll alltid en säkerhetszon om minst 25 meter.

Välj den nedfart som passar dig bäst utifrån svårighetsgrad
Utmana dig själv men gör det på rätt nivå. Känn efter i vilken form du är och åk efter den uppskattningen. Efter några timmars åkning så är benen trötta, det är kanske inte då du ska utmana dig själv med en svart pist.

Ha inte högre fart än du själv kan kontrollera
Det är du som bestämmer vilken fart du håller med hänsyn tagen till alla andra i backen. Du kanske klarar en hastighet men kan du styra undan från någon som tar en sväng. Håll koll och väg ihop alla risker innan du sätter full fart. 

Håll avstånd till andra skidåkare
Att åka utför innebär svängar som kan bli ganska stora. Se till att ha koll på medskidåkarna innan du passerar.

Var nykter i backen!
Visst kan det vara gott med en öl till lunch men åk aldrig med alkohol i kroppen, du tar garanterat fel beslut och det kan stå dig dyrt. 

Bär hjälm!
Idag är det en självklarhet men det tål att upprepas - hjälmen är självklar i pisten. Hur duktig och erfaren du än är.