Guldsmoothie med gurkmeja
Du som gillar guldmjölk måste testa det här. Här är en härligt krämig variant på den populära hälsodrycken – en guldsmoothie.
Recept: Katarina Ekeström
- Kryddpasta:
- 2 msk mald gurkmeja
- 2 tsk mald kanel
- 2 tsk mald kardemumma
- 2 tsk maldingefära
- 1 – 1 ½ dl vatten
- Guldsmoothie:
- 1 ½ msk kryddpasta
- 1 färsk mango, el. 125 g fryst
- 1 liten banan
- ½ -1 msk honung
- 4 dl havre- eller sojadryck
Ingredienser
Gör så här
- Lägg kryddorna till pastan i en liten kastrull. Häll på vatten och sjud 5 minuter. Rör om då och då. Kanske behöver du tillsätta lite extra vatten. Det ska bli som en smidig kryddpasta, inte för torr.
- Pastan räcker till ett par tre smoothieomgångar och håller i kyl upp till en vecka.
- Till själva smoothien lägger du alla ingredienserna i en blender eller i behållaren till en stavmixer. Kör helt slät. Smaka av och lägg eventuellt till lite extra dryck, honung eller annat.
L
Senaste från Land
- Krönika
Att riksdagens sista bonde försvinner är en angelägenhet för alla
- Trädgård
Plantera alunrot i höstkrukan – och njut av den år efter år
- ANNONS
50 miljarder till landsbygdens vård och skola
Politiskt reklammeddelandeKopplat till allmänna val i Sverige 13 september 2026Sponsorn är Centerpartiets RiksorganisationTransparensmeddelande - Recept
Gammaldags äppelkaka – ett recept att spara
- Lantbrukspodden
Lantbrukare drabbas när mufflonfåren etablerar sig
- Recept
Wallenbergare på gös med brynt smör och räkor
Läs Land som e-tidning!
Senaste numret hittar du här.
Ett medlemskap som lönar sig
LRF-medlemskapet ger dig juridisk vägledning, förmånliga rabatter och ett nätverk som förstår din vardag.