Kost - sida 2

Dr Mosley: Så undviker du sura uppstötningar och halsbränna

Halsbränna med sura uppstötningar är obehagligt men sällan farligt. Här är Dr Mosleys knep för att undvika besväret.

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Ny forskning ger mjölk-, ägg- och jordnötsallergiker nytt hopp. Flera studier har visat goda resultat när det gäller att träna bort matallergi.

Mat & dryck

Dietistens ”Portionen under tian” inspirerar till billig och klimatsmart vardagsmat

Med veckoplanering, billiga råvaror och tilltalande måltider vill dietisten Hanna Olvenmark inspirera fler till att äta bra mat hemma.

Hälsa

5 goda hälsoeffekter av att äta ost – varje dag

Tror du att ost är en hälsobov? Tvärtom! Här är fem viktiga hälsoeffekter av att äta ost.

Hälsa

Njutningsmat ska göra äldre starkare!

Mer fisk, kött och ägg, många små måltider - och gärna en klick smör eller grädde. Det är Livsmedelsverkets nya kostråd för äldre.

Hälsa

Michael Mosley: Tidsbegränsa när du äter – om du vill gå ner i vikt

Vill du bli av med extrakilon? Lär dig Dr Michael Mosleys enkla metod: tidsbegränsat matintag.

Hälsa

10 viktiga fakta om kalorier

Det finns skäl att älska kalorier. De är nämligen nödvändiga för dig. Här är 9 saker du kanske inte visste om kalorier men som är bra att känna till.

Hälsa

Stor studie visar: Svenskar på landsbygden blir allt mer överviktiga

Den rika världen blir allt fetare. Allra mest ökar fetman på landsbygden. Det gäller även Svenska landsbygdsbor, visar en stor internationell studie.

Hälsa

Ny studie: Bladgrönsaker bromsar hjärnans åldrande

Här är grönsakerna som har bevisad effekt på hjärnan och minnet. 1-2 portioner per dag räcker!

Hälsa

Därför är det bra för hälsan att äta hela äpplet – även skrutten

Äpplen har fler superkrafter än du kan ana, inte minst äppelskrutten. Det visar ny forskning.

Hälsa

6 skäl att äta superbäret lingon – varje dag

Ett av de kraftfullaste hälsobären som finns växer i våra nordiska skogar – lingon!

Hälsa

Så lurar du din hjärna och går ner i vikt – 5 bra knep

Hjärnan styr vad du äter. Så här kan du lura den så att du går ner i vikt.

Hälsa

18 vanliga livsmedel: Så mycket får du för 500 kalorier

Kalorier är nödvändiga för oss men hur mycket kalorier innehåller egentligen till exempel en pizza? Här får du koll på livsmedlen som innehåller 500 kalorier.

Hälsa

7 symtom som kan bero på magnesiumbrist

Brist på magnesium kan leda till allvarliga sjukdomstillstånd. Här är 7 tecken på magnesiumbrist som du bör ha koll på.

Hälsa

Linnéa gick ner 28 kilo – med hjälp av KBT!

Med hjälp av KBT har Linnéa Enge Ledéus ändrat matvanor och tagit kontroll över sitt känsloätande.

Hälsa

KBT mot övervikt: Förstå varför du känsloäter – och gå ner i vikt

Dina känslor styr hur du äter. Med hjälp av KBT-behandling kan känsloätare gå ner i vikt.

Hälsa

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

För att råda bot på livsstilsrelaterade riskfaktorer för att utveckla demens kommer WHO (World Health Organization) med nya rekommendationer.

Hälsa

Superfood du hittar hemma i kylskåpet – mycket billigare, lika nyttig!

Lägg inte onödiga pengar på superfood. Nyttigheterna finns i helt vanliga svenska livsmedel. Kolla listan.

Teorierna om varför man få vita fläckar på naglarna är många och oftast felaktiga.

Hälsa

Därför får du vita fläckar på naglarna

Nej, det beror inte näringsbrist! Vita fläckar på naglar är tecken på något helt annat. Det är förmodligen inte som du tror.

Hälsa

Här är maten som minskar risken för benskörhet

Sverige har världsrekord i benskörhet. Men det går att minska risken för att drabbas. Här är kosten du ska välja!

Hälsa

Dr Mosley: Så undviker du sura uppstötningar och halsbränna

Halsbränna med sura uppstötningar är obehagligt men sällan farligt. Här är Dr Mosleys knep för att undvika besväret.

Hälsa

Nytt hopp för allergiker – så kan matallergi tränas bort!

Ny forskning ger mjölk-, ägg- och jordnötsallergiker nytt hopp. Flera studier har visat goda resultat när det gäller att träna bort matallergi.

Mat & dryck

Dietistens ”Portionen under tian” inspirerar till billig och klimatsmart vardagsmat

Med veckoplanering, billiga råvaror och tilltalande måltider vill dietisten Hanna Olvenmark inspirera fler till att äta bra mat hemma.

Hälsa

5 goda hälsoeffekter av att äta ost – varje dag

Tror du att ost är en hälsobov? Tvärtom! Här är fem viktiga hälsoeffekter av att äta ost.

Hälsa

Njutningsmat ska göra äldre starkare!

Mer fisk, kött och ägg, många små måltider - och gärna en klick smör eller grädde. Det är Livsmedelsverkets nya kostråd för äldre.

Hälsa

Michael Mosley: Tidsbegränsa när du äter – om du vill gå ner i vikt

Vill du bli av med extrakilon? Lär dig Dr Michael Mosleys enkla metod: tidsbegränsat matintag.

Hälsa

10 viktiga fakta om kalorier

Det finns skäl att älska kalorier. De är nämligen nödvändiga för dig. Här är 9 saker du kanske inte visste om kalorier men som är bra att känna till.

Hälsa

Stor studie visar: Svenskar på landsbygden blir allt mer överviktiga

Den rika världen blir allt fetare. Allra mest ökar fetman på landsbygden. Det gäller även Svenska landsbygdsbor, visar en stor internationell studie.

Hälsa

Ny studie: Bladgrönsaker bromsar hjärnans åldrande

Här är grönsakerna som har bevisad effekt på hjärnan och minnet. 1-2 portioner per dag räcker!

Hälsa

Därför är det bra för hälsan att äta hela äpplet – även skrutten

Äpplen har fler superkrafter än du kan ana, inte minst äppelskrutten. Det visar ny forskning.

Hälsa

6 skäl att äta superbäret lingon – varje dag

Ett av de kraftfullaste hälsobären som finns växer i våra nordiska skogar – lingon!

Hälsa

Så lurar du din hjärna och går ner i vikt – 5 bra knep

Hjärnan styr vad du äter. Så här kan du lura den så att du går ner i vikt.

Hälsa

18 vanliga livsmedel: Så mycket får du för 500 kalorier

Kalorier är nödvändiga för oss men hur mycket kalorier innehåller egentligen till exempel en pizza? Här får du koll på livsmedlen som innehåller 500 kalorier.

Hälsa