Kost - sida 4

Hälsa

Brukar du hoppa över frukosten? Därför kan det faktiskt vara bra

Ny forskning visar att för vissa personer kan det faktiskt vara en fördel att låta bli att äta den där mackan.

Hälsa

Ny rapport: Järnbrist hos många unga – ändrade matvanor trolig orsak

För lite järn, men för mycket salt och fel fetter. Så ser det ut när svenska skolbarns matvanor undersökts.

Mat & dryck

Därför ska du använda smör – inte margarin

Det finns flera goda skäl till att välja smör i stället för det artificiellt framställda margarinet.

Mat & dryck

Därför ska du koka (och äta) potatis med skalet på!

Potatis är tacksam basmat med värdefulla vitaminer och fibrer. Men visste du att en mängd nyttigheter försvinner om du skalar potatisen före tillagning?

Hälsa

5 naturliga & goda källor till omega-3

Du måste inte köpa tillskott för att få i dig omega 3! Här är fem råvaror som ger dig hela dagsbehovet.

Hälsa

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Bantning funkar sällan. Det är de flesta experter överens om. Gör det här enkla i stället för att hålla vikten.

Hälsa

Därför går du inte ner i vikt – oavsett kost och träning

51 procent svenskarna är överviktiga och en del lyckas aldrig bli av med sina extrakilon, trots dieter och träning. Här är fyra förklaringar.

Vi måste äta mindre kött, så som vi gjorde förr, om vi ska kunna rädda klimatet, menar forskarna. Då var det vanligt att servera kött en gång i veckan i form av en fin söndagsstek.

Mat & dryck

Ny forskning: Därför måste vi börja äta som förr i tiden

Vi måste äta mindre kött och mer grönt. Så som vi gjorde förr. Först då kan vi rädda klimatet och säkra tillgången till mat, enligt en ny forskningsrapport.

Hälsa

Så fungerar antiinflammatorisk mat

Mat som påstås kunna hämma inflammationer i kroppen har blivit en trendig diet. Detta menar anhängarna till antiinflammatorisk kost att du ska äta.

Hälsa

Ny forskning: Ät mycket fibrer – och lev längre

Du som äter mycket fibrer och fullkorn minskar risken för att dö i förtid. Du kan dessutom slippa övervikt och typ 2-diabetes, visar en ny stor forskningsstudie.

Hälsa

Viktdoktorn: ”Därför ska du inte äta frukost direkt när du vaknar”

Professor Kerstin Brismar på Karolinska institutet var en av experterna i TV-programmet ”Bästa dieten”. Detta enkla och effektiva viktråd ger hon sina patienter.

Hälsa

Färska eller frysta grönsaker? Här är nyttigaste valet

Grönsaker är nyttigt, det vet de allra flesta. Men hur nyttiga är egentligen frysta grönsaker i förhållande till färska?

Hälsa

Så tillagar du grönsakerna och behåller näringen

Morötter, broccoli, grönkål, spenat och brysselkål är något av de nyttigaste du kan äta. Så här tillagar du dem för att behålla näringen.

Hälsa

8 väldigt bra anledningar att frossa i citrus-frukter!

I vintertider känns det fräscht att frossa i citrusfrukter. Här är 8 anledningar till att de är bra för dig.

Hälsa

Därför blir du sötsugen – och det gör sockret med kroppen

Halva Sveriges vuxna befolkning är överviktig, och flera olika sjukdomar ökar hela tiden. Enligt många forskare kan det bero på att vi äter socker i för stora mängder. Men vad händer egentligen i kroppen när vi äter socker?

Hälsa

Migränsjuka Ulrika: ”LCHF-kost håller migränen under kontroll”

Migränfallen kom efter jobbet och inga mediciner hjälpte. När hon testade LCHF-kost kom lindringen.

Hälsa

5 tecken på att du kan lida av brist på D-vitamin

D-vitamin är både ett vitamin och ett hormonämne som är inblandat i en mängd processer i kroppen. Lider du brist kan du drabbas av en rad symptom.

Hälsa

Ny forskning visar: Det här händer med vikten om du äter fet mat

Danska forskare har undersökt kopplingen mellan fet mat och kroppsfett. Studien visar att det inte finns någon hälsorisk med att äta fet mat under lång tid – däremot spela mängden mat den avgörande rollen.

Mat & dryck

Pass på! Dina grönsaksfavoriter är faktiskt – frukter

Botaniskt sett finns det ingenting som heter grönsak och anledningen stavas frön.

Livet på landet

Succébloggaren My: ”Gör som jag – bli Sverigan!”

My Westerdahl vill slå ett slag för sin nya kost: ”Sveriganism”. Så här funkar det.

Hälsa

Brukar du hoppa över frukosten? Därför kan det faktiskt vara bra

Ny forskning visar att för vissa personer kan det faktiskt vara en fördel att låta bli att äta den där mackan.

Hälsa

Ny rapport: Järnbrist hos många unga – ändrade matvanor trolig orsak

För lite järn, men för mycket salt och fel fetter. Så ser det ut när svenska skolbarns matvanor undersökts.

Mat & dryck

Därför ska du använda smör – inte margarin

Det finns flera goda skäl till att välja smör i stället för det artificiellt framställda margarinet.

Mat & dryck

Därför ska du koka (och äta) potatis med skalet på!

Potatis är tacksam basmat med värdefulla vitaminer och fibrer. Men visste du att en mängd nyttigheter försvinner om du skalar potatisen före tillagning?

Hälsa

5 naturliga & goda källor till omega-3

Du måste inte köpa tillskott för att få i dig omega 3! Här är fem råvaror som ger dig hela dagsbehovet.

Hälsa

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Bantning funkar sällan. Det är de flesta experter överens om. Gör det här enkla i stället för att hålla vikten.

Hälsa

Därför går du inte ner i vikt – oavsett kost och träning

51 procent svenskarna är överviktiga och en del lyckas aldrig bli av med sina extrakilon, trots dieter och träning. Här är fyra förklaringar.

Mat & dryck

Ny forskning: Därför måste vi börja äta som förr i tiden

Vi måste äta mindre kött och mer grönt. Så som vi gjorde förr. Först då kan vi rädda klimatet och säkra tillgången till mat, enligt en ny forskningsrapport.

Hälsa

Så fungerar antiinflammatorisk mat

Mat som påstås kunna hämma inflammationer i kroppen har blivit en trendig diet. Detta menar anhängarna till antiinflammatorisk kost att du ska äta.

Hälsa

Ny forskning: Ät mycket fibrer – och lev längre

Du som äter mycket fibrer och fullkorn minskar risken för att dö i förtid. Du kan dessutom slippa övervikt och typ 2-diabetes, visar en ny stor forskningsstudie.

Hälsa

Viktdoktorn: ”Därför ska du inte äta frukost direkt när du vaknar”

Professor Kerstin Brismar på Karolinska institutet var en av experterna i TV-programmet ”Bästa dieten”. Detta enkla och effektiva viktråd ger hon sina patienter.

Hälsa