Kost - sida 5

Så minskar du risken att drabbas av diabetes typ 2 – 6 enkla tips

150 000 svenskar kan ha diabetes typ 2 utan att veta om det. Men det går att påverka risken för att drabbas av sjukdomen. Här är bästa experttipsen!

Hälsa

Forskning visar: Så håller du vikten – 4 enkla regler

De flesta som lyckas hålla koll på vikten gör ungefär lika dant. Det har forskarna kommit fram till. Detta är vad de gör – superenkelt!

Hälsa

Den antiinflammatoriska maten som kan förlänga ditt liv

Antiinflammatorisk kost är nyckeln till ett långt liv visar forskning – här får du veta vilken mat du ska välja.

Hälsa

Livsmedelverket: Dina matvanor kan förebygga fallolyckor

Inte bara mattkanter orsakar fallolyckor. Det kan även fel matvanor göra, enligt Livsmedelverket.

Hälsa

Forskaren: Så länge räcker D-vitaminet från sommarens sol

D-vitamin är fettlösligt och lagras i kroppens fettväv – men hur länge? Vi frågade experten!

Hälsa

Svampkorgen – överraskande stor källa till D-vitamin!

Trattkantareller och annan svamp är lika D-vitaminrik som fisk. Och soltorkar du den kan halterna hundradubblas!

Äter du rätt kan du få ett bra skydd mot typ 2-diabetes.

Hälsa

Nya rön: Så enkelt kan du skydda dig mot typ 2-diabetes

Müsli, råglimpa och havregrynsgröt är rena mirakelmaten. Det visar en ny skandinavisk studie om typ 2-diabetes.

Hälsa

Supernyttiga rödbetan – 3 föryngrande effekter kroppen får på direkten!

Rödbetsjuice är rena medicinen. Här är tre nyttiga saker som händer direkt i kroppen när du dricker den!

Hälsa

Ny forskning visar: Salt är mindre hälsofarligt än befarat

En ny stor studie visar att dagens saltråd kan vara överdrivna. Om man dessutom ökar intaget av viss mat kan hälsoriskerna med ett högt saltintag försvinna.

Hälsa

20-minutersknepet som hjälper dig justera din vikt

Det finns ett vanligt fel många gör när de äter. Det här superenkla knepet råder bot och är en bra hjälp för dig som vill tappa några kilon!

Potatis innehåller kalium som är nödvändigt för att hålla i gång livsnödvändiga funktioner i kroppen.

Hälsa

Ät potatis och få i dig det livsviktiga mineralämnet

Känner du dig trött, deppig och svag? Prova att äta mer potatis!

Hälsa

Vitamin B12 – detta ska du äta och så får du i dig tillräckligt

Brist på vitamin B12 kan ge allvarliga nervskador och blodbrist. Ät det här så får du i dig vad du behöver av det livsviktiga vitaminet.

Hälsa

Trött, deppig och yr? Här är vanliga symtom på B12-brist

Känner du dig ovanligt trött och har svårt att minnas saker? Det kan vara brist på vitamin B12.

Järnbrist är vanligt bland kvinnor. Med rätt kunskap går det att undvika. Här får du järnkoll.

Hälsa

Järnkoll: Detta behöver du veta om järn och järnbrist

Järnbrist är en vanlig åkomma som drabbar väldigt många kvinnor. Det här behöver du veta om järn för att undvika att drabbas av bristsjukdomen.

Hälsa

9 vanliga tecken på järnbrist

Känner du dig trött och hängig? Det kan vara brist på järn. Här är de vanligaste tecknen på järnbrist.

Hälsa

Vinterns vitaminkick - 3 groddar som ger extra energi

De är sprängfulla av vitaminer och näringsämnen. Här är 3 groddar att odla hemma!

Hälsa

Studie: Stenålderskost hjälper kvinnor att gå ner i vikt

Kvinnor går ner i vikt av stenålderskost Det är resultat av en ny svensk studie.

Hälsa

Därför är svensk havre rena hälsokosten

Havre är inte bara en av de billigaste proteinkällorna, det har dessutom en mängd oväntade hälsoeffekter. Här är de viktigaste skälen till att äta havre varje dag.

Hälsa

4 myter om bröd - så här säger dietisten

Trodde du att bröd gör dig tjock? Glöm det. Här krossar dietisten tjock-myten och 4 andra myter om bröd.

Hälsa

Ät exakt så här – orka mer och längre

Träning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.

Hälsa

Så minskar du risken att drabbas av diabetes typ 2 – 6 enkla tips

150 000 svenskar kan ha diabetes typ 2 utan att veta om det. Men det går att påverka risken för att drabbas av sjukdomen. Här är bästa experttipsen!

Hälsa

Forskning visar: Så håller du vikten – 4 enkla regler

De flesta som lyckas hålla koll på vikten gör ungefär lika dant. Det har forskarna kommit fram till. Detta är vad de gör – superenkelt!

Hälsa

Den antiinflammatoriska maten som kan förlänga ditt liv

Antiinflammatorisk kost är nyckeln till ett långt liv visar forskning – här får du veta vilken mat du ska välja.

Hälsa

Livsmedelverket: Dina matvanor kan förebygga fallolyckor

Inte bara mattkanter orsakar fallolyckor. Det kan även fel matvanor göra, enligt Livsmedelverket.

Hälsa

Forskaren: Så länge räcker D-vitaminet från sommarens sol

D-vitamin är fettlösligt och lagras i kroppens fettväv – men hur länge? Vi frågade experten!

Hälsa

Svampkorgen – överraskande stor källa till D-vitamin!

Trattkantareller och annan svamp är lika D-vitaminrik som fisk. Och soltorkar du den kan halterna hundradubblas!

Hälsa

Nya rön: Så enkelt kan du skydda dig mot typ 2-diabetes

Müsli, råglimpa och havregrynsgröt är rena mirakelmaten. Det visar en ny skandinavisk studie om typ 2-diabetes.

Hälsa

Supernyttiga rödbetan – 3 föryngrande effekter kroppen får på direkten!

Rödbetsjuice är rena medicinen. Här är tre nyttiga saker som händer direkt i kroppen när du dricker den!

Hälsa

Ny forskning visar: Salt är mindre hälsofarligt än befarat

En ny stor studie visar att dagens saltråd kan vara överdrivna. Om man dessutom ökar intaget av viss mat kan hälsoriskerna med ett högt saltintag försvinna.

Hälsa

20-minutersknepet som hjälper dig justera din vikt

Det finns ett vanligt fel många gör när de äter. Det här superenkla knepet råder bot och är en bra hjälp för dig som vill tappa några kilon!

Hälsa

Ät potatis och få i dig det livsviktiga mineralämnet

Känner du dig trött, deppig och svag? Prova att äta mer potatis!

Hälsa

Vitamin B12 – detta ska du äta och så får du i dig tillräckligt

Brist på vitamin B12 kan ge allvarliga nervskador och blodbrist. Ät det här så får du i dig vad du behöver av det livsviktiga vitaminet.

Hälsa

Trött, deppig och yr? Här är vanliga symtom på B12-brist

Känner du dig ovanligt trött och har svårt att minnas saker? Det kan vara brist på vitamin B12.

Hälsa

Järnkoll: Detta behöver du veta om järn och järnbrist

Järnbrist är en vanlig åkomma som drabbar väldigt många kvinnor. Det här behöver du veta om järn för att undvika att drabbas av bristsjukdomen.

Hälsa

9 vanliga tecken på järnbrist

Känner du dig trött och hängig? Det kan vara brist på järn. Här är de vanligaste tecknen på järnbrist.

Hälsa

Vinterns vitaminkick - 3 groddar som ger extra energi

De är sprängfulla av vitaminer och näringsämnen. Här är 3 groddar att odla hemma!

Hälsa

Studie: Stenålderskost hjälper kvinnor att gå ner i vikt

Kvinnor går ner i vikt av stenålderskost Det är resultat av en ny svensk studie.

Hälsa

Därför är svensk havre rena hälsokosten

Havre är inte bara en av de billigaste proteinkällorna, det har dessutom en mängd oväntade hälsoeffekter. Här är de viktigaste skälen till att äta havre varje dag.

Hälsa