Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Ät smart och välj lite nyttigare alternativ i matbutiken och på restaurangen. Då kan du må bättre och tappa extrakilon utan att det känns som en outhärdlig uppoffring.
Att frukosten är dagens viktigaste mål har länge varit en obestridlig ”sanning”. Men vet du vad, det stämmer inte. Det helt okej att skippa morgonmålet – om du mår bra av det.
Att sjunga tillsammans med andra ger många positiva hälsoeffekter och körsång har blivit rena folkrörelsen. I kören Lövsångarna i Strängnäs sjunger 40 av landets 750 00 körsångare.
Små förändringar kan göra stor hälsonytta. Kolla igenom hudkrämsförrådet, städskrubben och tv-rummet. Där finns en hel del du kan byta mot sundare alternativ.
Brukar du också småprata med dina djur? Grattis! Det tyder nämligen på att du är extra smart.
Lider du av psykisk ohälsa? Då kan grön rehabilitering vara rena medicinen – och en väg tillbaka till bättre hälsa.
Svartpeppar piggar upp det mesta i matväg – men är också en kraftfull läkeväxt. Den är bra för allt från magen till tandhälsan! Här listar vi några oväntade hälsoeffekter
Terapi på internet och vanlig motion kan vara effektivare än traditionell behandling på vårdcentral. Detta är goda nyheter för alla som har lång väg till läkaren.
Våra barn skulle må bättre om de fick vara ute i naturen mer. Det tror 7 av 10 föräldrar enligt en ny undersökning.
Familjerådgivaren Marianne Olsson har hjälpt krisande par i över 25 år. Hon har hittat en modell som är nyckeln till en lycklig relation: De fyra S:en!
Har all fet, salt och söt helgmat gjort dig svullen och däst? Här är 3 huskurer som hjälper kroppens reningssystem på traven!
Nu är det fastställt. Om du har de här fem egenskaperna har du stor chans att blir lycklig, frisk och framgångsrik.
Mag- och tarmsystemet gör ett viktigt jobb för hela kroppen – så här kan du få en lugnare och gladare mage.
Börja dagen med en uppiggande ingefärsshot! Den boostar ditt immunförsvar – kanske klarar du dig från vårens alla förkylningar. 6 cl varje dag räcker.
Äldre familjemedlemmar bär ofta på skattkistor fyllda med livsöden och berättelser. Passa på att intervjua dem under helgens släktträff och ta vara på information som är ovärderlig för eftervärlden.
Hösten är en bra tid för att bygga nya rutiner. Men hur gör man det på rätt sätt? Mikael Mattsson, doktor i fysiologi, svarar på 9 frågor om träning.
Sugen på påskgodis? Kryp inte under en sten av skam för det. Här tar vi udden av några vanliga myter om helgens sötsaker.
Förena nytta med nöje! Här är 4 kryddor och blommor du kan odla till ditt eget örtapotek!
Sitt mindre och gå mer så kan du slippa allvarliga sjukdomar. Det visar en studie från Örebro universitet.
Människan är inte ond, inte längst inne i kärnan. Här är vetenskapliga bevis för att vi föds med en inbyggd godhet och moralisk kompass. Vi blir också lyckligare vuxna om vi fortsätter ge och samarbeta för en bättre värld.
_ebd156fcd6.png)
